Итак, я не пытаюсь вас прикончить. Я просто говорю: «Мы не можем адекватно воспринимать уязвимость, если стыд убивает чувство собственного достоинства и препятствует взаимосвязи с другими людьми. Поэтому пристегните ремни, и давайте поговорим о стыде, чтобы больше понять, что значит жить понастоящему».
Что такое стыд и почему о нем так трудно говорить?
(Если вы уверены, что стыд не имеет к вам никакого отношения, то все равно продолжайте читать; я вскоре все объясню.)
Каждое выступление, статью и главу про стыд я начинаю с трех основных тезисов, которые вы должны знать.
1. Чувство стыда испытывают все. Стыд является универсальной и одной из самых примитивных человеческих эмоций. Люди, которые не испытывают стыда, лишены способности к сочувствию и человеческим отношениям. Можете выбирать: признаться в том, что вы испытываете стыд, или признать, что вы – социопат. Короткое примечание: это единственный случай, когда стыд – это хороший вариант.
2. Мы все боимся говорить о стыде.3. Чем меньше мы говорим о стыде, тем больше он контролирует нашу жизнь.
Есть несколько способов подумать о стыде. Вопервых, стыд – это страх потери связи. Мы психически, эмоционально, когнитивно и душевно желаем взаимосвязи, любви и участия. Взаимоотношения, а также любовь и единство (два выражения взаимосвязи) являются целью и смыслом нашей жизни. Стыд – это страх потери связи. Это страх того, что наши поступки или неудачи, идеал или цель, которых мы не достигли, делают нас недостойными взаимоединства. Я не достоин или недостаточно хорош для любви, единства, или взаимоотношений. Я не достоин любви. Я недостоин составлять одно целое с кемлибо. Вот какое определение стыда я получила благодаря своим исследованиям:
«Стыд – это весьма болезненное чувство или состояние уверенности в том, что мы несовершенны, и, как следствие, недостойны любви и какихлибо взаимоотношений». Люди часто хотят верить, что стыд – это удел людей, которые пережили сильные травмы, но это не так. Стыд – это то, что испытываем все мы. И в то время, как нам кажется, будто стыд скрывается в темных уголках нашего сознания, он на самом деле проникает во все сферы нашей жизни. Я обнаружила «12 сфер для стыда», это:
• внешний вид;
• деньги и работа;
• материнство/отцовство;
• семья;
• воспитание;
• психическое / физическое здоровье;
• пристрастия;
• секс;
• старение;
• религия;
• переживание травмы;
• стереотипы.
А вот что ответили участники опроса, когда мы попросили их привести свои примеры этого понятия:
