Интересно получается: когда возьмёшься за какое-то дело, пусть небольшое, но так по-настоящему возьмёшься, то вдруг оказывается, что вместе с этим делом ещё масса хороших вещей улучшается. Ну, вот, к примеру, надумали вы в квартире новые обои наклеить. Хорошие такие обои. Идёте искать. Находите. В момент покупки понимаете, что и потолок требует ремонта, потом и пол вроде уже как сам давно просится…
В конце концов, решаете, что нужно взять кредит и сделать настоящий ремонт. Такой, чтобы квартира реально стала лучше и удобнее. И тут вопросы разные появляются… Ну к друзьям конечно: посмотреть, поспрашивать, как они сделали… Потом в интернет, там узнать о всех новых материалах. А ещё начинаешь освобождаться от старья и от того, что надоело, находишь что-то давно потерянное… И это ещё не всё. Затем приобретаешь новые вещи: плиту, пылесос, холодильник, телевизор… В итоге, когда в квартире ремонт закончен, возникает что-то такое… это можно назвать отсутствием страха перед переменами. И тогда идёшь и меняешь работу. Или вообще переезжаешь в другой город.
Я вот как-то просмотрел однажды свою жизнь и понял, что все серьёзные изменения начинались с каких-то мелочей, за которые я вдруг взялся по-настоящему.
Головная боль, а вернее избавление от неё может стать таким вот катализатором всей вашей жизни. Решите эту задачу и поймёте, что можно и другое решить: что-то более важное и более сложное.
В избавлении от головной боли тоже можно начать с малого. Это будет, так скажем, вашим первым кирпичиком в фундамент дела. Предлагаю начать с питания, а ещё точнее – с понимания важности аминокислот в питании.
Наше тело постоянно обновляется. На месте старых клеток появляются новые, потом ещё более новые. А для создания новых клеток с пищей должен поступать белок. После усвоения он превращается в аминокислоты, а они уже становятся строительным материалом для белка, из которого формируются наши мышцы, кожа, волосы, ногти и всё остальное.
Можно начать перечислять названия всех аминокислот и продуктов, в которых они содержатся, но эта книжка не справочник. Это книжка о моём опыте и об опыте других людей, боровшихся с головной болью. Так вот: больше половины людей, с которыми я говорил о головной боли и которые подтверждали, что она у них есть, питались неправильно. А неправильность заключалась в одном: углеводной пищи много, а белковой мало. Если ещё проще: недостаточное количество мяса и рыбы. Нет, может быть, в Китае или ещё где-то жарят кузнечиков и с их помощью получают нужное количества белка или, может, у народов Индии микрофлора такова, что может синтезировать аминокислоты из крахмала, но в наших условиях пока дело обстоит так: нужно есть мясо и нужно есть рыбу. И достаточное количество.
