Затем, после нескольких таких циклов, когда энергия начинала легко двигаться по позвоночнику в обоих направлениях, я переходил к следующему этапу упражнения: Во время медленного вдоха я одновременно втягивал в себя потоки энергии и сверху и снизу, и они встречались примерно в редине позвоночника. После нескольких таких вдохов я чувствовал, как в месте встречи появляется нечто похожее на теплый шарик. После этого, вдыхая, я заставлял подниматься шарик вверх к голове, а при выдохе опускал вниз, к копчику.
Это нехитрое на первый взгляд действие приводило к тому, что начинала расслабляться костная ткань позвонков. Я понимаю, что для тех, кто никогда не сталкивался с подобными техниками релаксации, это утверждение выглядит, мягко говоря, неправдоподобно, но попробуйте сами, и вы очень скоро сможете убедиться, что костная ткань тоже может быть напряженной или расслабленной. Расслабляясь, костная ткань наполнялась энергией и теплом. После того, как энергия полностью наполняла позвоночник, проникая в самые глубинные структуры позвонков, мое дыхание становилось более медленным и почти незаметным. При этом появлялось ощущение, словно я дышу самой костной тканью позвонков.
После того, как позвоночник наполнялся энергией, я переводил энергетический поток сначала на ребра и грудину, затем на кости таза, а потом на кости ног. После этого я переходил к лопаткам, ключицам, костям рук.
Затем – к костям черепа. Сначала я насыщал энергией кости затылка, затем височные и теменные кости, затем кости лица.
После этого я наполнял теплом все свое тело.
Покайфовав в этом состоянии какое-то время, я переходил к следующему этапу упражнения. Я переводил свое внимание на область в основании шеи. Через какое-то время у меня возникало ощущение, что на плечах и верхней части груди лежит мягкое облако. Тогда я выключал мозг, мысленно выключая «рубильники» в точке между бровей, в точке под основанием черепа и на макушке[1].
Так я погружался в глубинные слои своей психики.
Структурировать тексты, особенно деловые, меня научили не в школе на уроках русского и литературы, на литературе я вообще только зря потратил драгоценное время, а уже в институте, причем научил меня этой премудрости преподаватель по теоретической механике.
– Механика может вам в жизни и не пригодиться, – не уставал повторять он, – а умение правильно писать деловые письма и различные работы вам понадобится всегда.
А еще он любил говорить, что сколько бы ни было работы, один день в неделю и один месяц в году как минимум надо отдыхать. В противном случае КПД падает практически до нуля, и в конечном итоге заканчиваешь работу значительно позже, чем с отдыхом. Именно поэтому, кстати, не стоит зубрить в последнюю ночь перед экзаменом, так как за ночь все равно ничего не выучишь, зато соображалку убьешь, в результате оценка будет гарантировано хуже. В последний день перед экзаменом вообще лучше не учить, а сходить в кино или погулять с друзьями…
