15. 21:00. Съесть сырых овощей и фруктов до ощущения сытости.
16. 22:00. Выпить 200 мл воды с соком в соотношении, указанном в п. 3.
17. 23:00. Выпить маленькими глотками 200 мл чистой воды.
18. 23:00. Лечь спать. На следующий день при нормальном самочувствии чистку можно продолжить, повторяя все в той же последовательности.
В зависимости от состояния, чистку можно продолжать до 6–7 дней подряд каждый месяц в течение лета и первой половины осени.
В процессе проведения «дачной» чистки суставов рекомендуется выполнять массаж и лечебную гимнастику, посещать сауну. Но от фитопрепаратов для внутреннего употребления во время чистки следует отказаться.
Лучший способ поддерживать суставы подвижными и здоровыми – занятия физкультурой. Поэтому очищение суставов полезно сочетать с гигиенической или лечебной гимнастикой.
Эффективность проведенного очищения можно оценить по следующим субъективным показателям:
• стихание или прекращение болей;
• увеличение объема движений в суставе;
• уменьшение отечности пораженного сустава;
• снижение утомляемости и повышение работоспособности больного сустава;
• улучшение общего самочувствия.
Санаторно-курортное лечение можно считать наиболее естественным и физиологичным при болезнях позвоночника и суставов. При многих заболеваниях опорно-двигательной системы, особенно в период ремиссии (после исчезновения острых проявлений) и на начальных стадиях, оно является наиболее эффективным.
Вместе с природными лечебными факторами (таким, как морская вода, солнце, воздух) на курортах широко применяются методы физиотерапии, диетотерапия, лечебная физкультура, массаж, иглорефлексотерапия. Это позволяет снизить дозировку лекарственных препаратов, а во многих случаях и совсем от них отказаться.
Несмотря на все достоинства, санаторно-курортное лечение, как и любой вид лечения, имеет свои противопоказания:
• инфекционные заболевания, в том числе венерические в острой (или заразной) форме;
• все хронические заболевания в стадии обострения и осложненные гнойными процессами;
• психические расстройства;
• болезни крови в стадии обострения;
• тенденция к кровотечениям;
• новообразования (опухоли), особенно злокачественного происхождения;
• острые скоротечные, тяжелые формы туберкулеза легких, костей, суставов и других органов;
• вторая половина беременности, а также акушерская патология; истощение (кахексия) любого происхождения;
• мочекаменная болезнь при наличии камней, требующих удаления оперативным путем.
