7. Пусть ваша пища выглядит красочно и привлекательно. Печень связана с нашим зрением, поэтому пользу вашему здоровью принесет творчески оформленное и аппетитное на вид блюдо.
8. Избегайте употребления тяжелой пищи. Выпечка (хлеб, лазанья), а также жирная пища с высоким содержанием рафинированных сахаров, мясо, яйца, масло и соусы – все это может подавлять энергию прорастания/печени.
9. Избегайте употребления химически обработаной пищи и ненатуральных ингредиентов. Пестициды, гормоны, химикаты и другие искусственные добавки перегружают работу печени, затрудняя очистку крови. (Смотрите раздел «Домашняя аптека», рецепты для печени).
Движение сияния – это восторженная радость и праздник, который обычно случается жарким летом. Уязвимость в движении сияния/сердца проявляется через сильный жар, гиперактивность, резкие смены настроения и хаотичное поведение. Для достижения баланса, помимо прочего, рекомендуется избегать крайностей.
Рекомендации по питанию для движения сияния
1. Включите в рацион листовые овощи. Коллард, кале, мангольд и листья горчицы стимулируют движение сияния, поддерживая здоровые балансы.
2. Ешьте полезные злаки. Кукуруза, амарант, квиноа, теф обладают более легким воздействием на организм по сравнению с другими злаками. Они зародились в регионах с теплым климатом, поэтому помогают телу вырабатывать ровную энергию огня.
3. Включите в рацион продукты, обладающие горьким вкусом. Он оказывает слегка сжимающее воздействие, сдерживая энергию сияния и не давая нам «перегореть». Тяга к шоколаду и кофе (продуктам горьким в чистом виде) может свидетельствовать о желании сбалансировать движение сияния. Более умеренным воздействием обладают напитки из злаков (также горькие на вкус) – из поджаренной кукурузы, ячменя, цикория и ромашки.
4. Избегайте продуктов, обладающих сильным воздействием. Сердечный приступ случается, когда скопления жира (движение заземления) отрываются (движение сияния) от стенок артерий и накапливаются в более узких местах (движение заземления) артерии. Тогда кровообращение нарушается и случается сердечный приступ или инсульт. Любая (в зависимости от состояния здоровья) пища, которая вызывает сильные отклонения в обмене веществ: алкоголь, кофе, сахар, специи, соль или мясо – может нарушить движение сияния.
5. Избегайте употребления овощей семейства пасленовых. Помидор, баклажан, картофель, перец и табак вызывают гиперактивность, чрезмерно стимулируя движение сияния.
