Эффективность подготовки спортсменов определяется темпами прироста познания двигательных действий тай-боксера. Процесс познания технических действий боксера, отталкиваясь от чувственного (практического – нервно-мышечной памяти), переходит к рациональному (надопытному) и далее при определенных обстоятельствах боевого поединка возвращается в практику подготовки через интуитивные озарения, как специфического практического познания, применяемого и используемого в особой экстремальной деятельности боя.
Важным педагогическим условием является построение тренировочного занятия и соблюдение следующих основных положений:
– выполнение полноценной разминки перед тренировкой для обеспечения врабатываемости и настройки организма на предстоящую работу, развитие физиологических и психических процессов, эффективного восстановления организма между отдельными сериями упражнений в процессе тренировки;
– применение упражнений и специальных средств с целью создания положительного эмоционального фона для последующего выполнения основной тренировочной работы на более высоком уровне;
– выполнение индивидуально подобранных упражнений для заключительной части тренировки (заминка) с целью постепенного выхода из значительных нагрузок после тренировки;
– контроль и самоконтроль.
Содержание современного боевого искусства муай тай или тайского бокса составляют удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями – из-за этого муай-тай называют «боем восьми конечностей». Эффективность занятий зависит от правильной методики их проведения. Опираясь на подходы, рекомендуемые М. Я. Виленским с соавт., методику учебно-тренировочного процесса тай-боксеров на этапе начальной подготовки в вузе, принимаем как конкретизированную (по объекту деятельности) совокупность целей, содержания, методов, форм, средств обучения, воспитания, развития.
Содержание подготовки. Наиболее эффективной в подготовке начинающих спортсменов является комплексная подготовка, предусматривающая одновременное, в рамках одного тренировочного занятия или микроцикла, и параллельное, на более длительных этапах, решение целого ряда тренировочных задач.
Традиционно процесс начальной подготовки в большинстве видов единоборств начинается с формирования знаний, с освоением технических действий и их деталей, из которых складывается техника на фоне обретения надлежащей физической формы, а уж на базе всего этого составляются приемы и комбинации, а затем идет совершенствование мастерства. Обычно доминирующим содержанием этого этапа является общеразвивающая подготовка, которая, может быть оправдана в многолетней подготовке детей и подростков. При этом предполагается освоение большого объема начальных и вспомогательных технических действий, обеспечивающих прочное овладение основным материалом.
