Энергия Книги, сила Книги, воздух Книги, пройди сквозь мое тело и наполни его энергетикой силы.
Затем начинайте дышать. Выполняйте вдох на счет «раз-два-три», медленно забирая его из атмосферы Книги и пропуская через ваше темечко. Выдыхая на счет «четыре-пять-шесть-семь-восемь», представляйте как воздух проходит через вертикаль сферического воздушного тела вдоль вашего позвоночника, наполняя все ваше тело Энергией Силы, а затем уходит прямо в ступни. Выдох делайте прямо в пятки – там расположено выходное отверстие сферического тела.
Выдох должен быть медленнее вдоха. Старайтесь выдохнуть как можно больше воздуха. Затем расслабьтесь и дышите ровно несколько секунд.
Упражнение повторите 4 раза.
Упражнение 2. Радиальное дыхание энергетической плотности
С помощью этого упражнения астральная оболочка тела становится более плотной, а энергетические дыры заполняются толстым слоем эфирной ткани.
Упражнение выполняется в таком же положении тела, как и предыдущее. Положите Книгу на пол в закрытом виде. Встаньте на Книгу. Представьте себе большую сферу, которая проходит вертикально через ваше тело. Вдох вы будете делать через низ этой сферы – ваши ступни, а выдох – через верх – ваше темя. Это необходимо для того, чтобы пропустить насыщенный энергией Книги воздух через все свое тело и создать особую плотность энергетического воздуха в своей астральной оболочке. Но прежде обратитесь к Книге мысленно или вслух со следующими словами:
Энергия Книги, сила Книги, воздух Книги, пройди сквозь мое тело и наполни его здоровой силой и плотной энергией воздуха.
Затем начинайте дышать. Медленно выполняйте вдох на счет «раз-два-три», представляя как забираете воздух из атмосферы Книги своими ступнями. Выдыхая на счет «четыре-пять-шесть-семь-восемь», представляйте, как воздух наполняет все ваше тело энергией, которая концентрируется в нем и создает энергетически плотную здоровую ткань, одновременно этот энергетический воздух проходит через вертикаль сферического воздушного тела вдоль вашего позвоночника и уходит прямо в темя. Выдох делайте прямо в центр сферического тела, расположенный на месте темени.
Выдох должен быть медленнее вдоха. Старайтесь выдохнуть как можно больше воздуха. Затем расслабьтесь и дышите ровно несколько секунд.
Упражнение повторите 4 раза.
