Человеку необходимо сосредоточить энергию воли так, чтобы собственный Дух мог быть его руководителем. Уделите столько времени, сколько необходимо, чтобы открыть абдоминальное дыхание (животом). Не продолжайте тренинг до тех пор, пока оно не откроется. Следите за тем, чтобы абдоминальное дыхание снова не прекратилось.
Схема работы
• Мягко надавите на живот дыхальщика. Попросите его оттолкнуть ваши руки животом при выдохе.
• Проговорите аффирмации. Мое сердце и воля едины.
Я невредим и в безопасности.
Получать руководство – это безопасно для меня.
Пребывать в своем теле – это безопасно для меня.
Моя воля – это воля Бога.
Я полностью прощаю и принимаю себя.
Результат
Значительное усиление общего дыхания. Дыхание приносит Дух и энергию, укрепляет волю. Возможно, пройдут физические симптомы заболеваний нижней части тела.
ЗАБИТАЯ ГОРЛОВАЯ ЧАКРА
Горло – это способность выражать себя. Забитая горловая чакра указывает на проблемы, связанные со способностью выражения себя в окружающем мире. Человеку было не позволено выражать себя: его сильно критиковали и сдерживали. Дыхальщик может давиться, кашлять, то есть душить свою способность выражения, все это должно быть устранено.
Схема работы
• Попросите дыхальщика представить трубку, спускающуюся вниз по горлу, в то время как он дышит.
• Проговорите аффирмации. Дышать легко и безопасно.
Выражать свои чувства так же безопасно для меня, как дышать.
• Попросите дыхальщика практиковать пение без слов, поиграйте с ним в гуделки, пропойте мантры.
Результат
Открывается большая способность выражения себя, появляется чувство свободы и легкости.
КОНТРОЛИРОВАНИЕ ВЫДОХА
Указывает на удерживание негатива. Дыхальщик держит в себе негатив путем задерживания дыхания. Живот при этом напряжен, поэтому в первую очередь надо обеспечить свободный поток дыхания и расслабить мышцы живота. Задержка дыхания уменьшает объем вдоха (когда выдох не отпущен, нет места для полного вдоха).
Схема работы
• Поощрите дыхальщика расслабиться на выдохе. Попросите его отпустить напряжение и контроль, чтобы полностью выдохнуть.
• Проговорите аффирмации.
Отпустить проблемы – это безопасно для меня. Уступать – это безопасно для меня. Это безопасно – выражать свои чувства. Это безопасно – выражать себя.
• Слегка надавите на область грудины, чтобы судить о расслаблении. Держите свою руку в этом месте, пока дыхальщик не отпустит напряжение и эта область не станет мягкой. Если вы сможете убедить его расслабить эту область, выдох будет отпущен.
