Итак, что может рассказать ситтеру наблюдение за динамикой дыхания и областями напряжения в теле? Прежде всего нам для анализа потребуется полное описание характерных признаков, указывающих на проблемы дыхальщика.
РОТ И ЧЕЛЮСТИ
Сжатые челюсти выдают подавленный гнев и другие сильные чувства. Закрытие рта на выдохе происходит для того, чтобы задержать выдох: это указывает на удерживание негативных чувств и мыслей.
ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ
Символизирует выражение высшей воли. Неподвижность этой части говорит о недоверии к Вселенной и тем процессам, что происходят в окружающем мире.
ОБЛАСТЬ ГРУДИ, СЕРДЦА
Отражает состояние сердца, способность к любви, состраданию. Показывает наличие подавленных эмоций: гнева, обиды, горя…
ОБЛАСТЬ СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ
Напряжение в этой области выдает страх. Полоса страха тянется через диафрагму, по нижним ребрам. Трепетание верхней части живота во время дыхания указывает на освобождение от паттернов страха.
ЖИВОТ
Это место подсознания и локализации желаний низшей личности. Напряжение в этой области показывает, что человек держится за самоосуждение и чувство вины. Когда подсознание открыто, это обеспечивает удвоенную энергию, заземленность, самоориентацию и силу воли личности. Направление дыхания в живот открывает доступ в подсознательный разум и его очищение.
Кроме того, очень важно наблюдать за динамикой дыхания, чтобы в случае необходимости помочь дыхальщику наиболее полно осознать и решить проблему.
ОТСУТСТВИЕ ДЫХАНИЯ В ОБЛАСТИ ГРУДИ
Указывает на неспособность выражения любви; сердце закрыто. Часто причина этого – своевольные родители. Человек вынужден был отгородиться, чтобы выжить в борьбе воль. В этом случае необходима работа с прощением (например, медитация «Зал суда»), а также открытие дыхания с помощью прикосновения к сердцу и активизации подавленной энергии.
Схема работы
• Установите готовность: «Ты готов(а) открыть свое сердце?»
• Установите безопасность: проговорите вместе аффирмации.
Любить – это безопасно для меня. Открыть свое сердце – это безопасно для меня. Следовать велению своего сердца – это безопасно для меня.
Отпустить, сдаться – это безопасно для меня.
• Направьте дыхание к сердцу.
• Попросите дыхальщика сделать такой глубокий вдох, какой он только может, а затем отпустить дыхание с большим выдохом облегчения.
• Попросите его сделать дыхательное упражнение «всхлипывающее дыхание», чтобы активизировать грудное дыхание.
• Если дыхание не открывается легко при помощи аффирмаций или дыхальщик задерживает дыхание, подоприте его живот мягкими игрушками или подушками, чтобы облегчить выдох, и помогите ему почувствовать себя в безопасности.
