Итак, памятки прочитали, рекомендации обсудили, теперь зачитайте вслух аффирмации для открытия и интеграции дыхания.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ОТКРЫТИЯ И РАСШИРЕНИЯ ДЫХАНИЯ
Я – Божественное достоинство!
Я принимаю свое благо в свою жизнь.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ СТРАХА
Я невредим(а) и в безопасности.
Обо мне всегда заботятся Высшие Силы.
Я всегда в безопасности, это радует и умиротворяет меня!
ИНТЕГРАЦИЯ СЕРДЦА И ВОЛИ
Мое сердце и воля едины.
Я – божественная творческая сила.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ВЫРАВНИВАНИЯ ВТОРОЙ ЧАКРЫ
Я прощаю и отпускаю прошлое. Я есть Божественное Прощение!
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛИ
Я – единственная власть в моей жизни. Моя воля – это воля Бога!
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ГАРМОНИЗАЦИИ ДЫХАНИЯ
Я – абсолютное и совершенное равновесие. Я выражаю гармонию и спокойствие.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ НА ВЫДОХЕ
Это безопасно для меня – уступать и сдаваться в этом процессе дыхания.
Я отпускаю сопротивление и доверяюсь Богу.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ УТВЕРЖДЕНИЯ ИСТИНЫ
Я знаю, что я – любимое творение Создателя. Я такой (такая), какой меня создал Бог, и это хорошо.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ПРИНЯТИЯ СВОЕГО ТЕЛА
Это безопасно – быть внутри своего тела.
Мое тело – это совершенный сосуд для Божественного огня.
Все, что мне нужно, находится сейчас внутри меня.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ОТКРЫТИЯ СЕРДЦА
Я люблю и любим(а)!
Мое сердце – это сердце Бога, наполненное любовью и радостью.
Это безопасно для меня – открыть свое сердце.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ПРИНЯТИЯ ЖИЗНИ
Дышать – это безопасно для меня.
Сама Жизнь проявляет себя через мое дыхание.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ САМОВЫРАЖЕНИЯ
Для меня безопасно выразить себя. Я – любимое дитя Бога!
Я уникальное и неповторимое выражение Божественной Жизни здесь на Земле.
Ну что же, теперь вы готовы к этой сессии. А телефоны отключены? Вода и салфетки приготовлены? В туалет сходили? Тогда включайте музыку и начинайте. Бог в помощь!
ДЫХАНИЕ В ПАРАХ НА ПОЛУ
Дыхальщик ложится на подстилку на пол. Ситтер включает музыку и садится справа от дыхальщика так, чтобы можно было легко прикоснуться к любой части его тела, посылая свет и любовь. Дыхальщик дышит, ситтер внимательно наблюдает за ним, при необходимости помогает. Наблюдая за динамикой дыхания, зонами напряжения в теле, можно понять истоки самых разных проблем дыхальщика и помочь ему осознать их. Ниже вы найдете подробное описание и анализ дыхательного процесса. Перед началом сессии внимательно изучите его!
Закончить дыхание в паре лучше всего нежным поглаживанием спины, проговаривая ласковые слова. Ведь всем так этого не хватает! Через какое-то время, когда музыка будет подходить к концу, тихонько встаньте и нарисуйте мандалы. Рисовать должны и дыхальщик и ситтер. Обязательно пронумеруйте мандалы и поставьте дату.
