И еще – не пытайтесь сознательно набрать вес, чтобы якобы малыш получился внушительным по весовым показателям, и оттого заведомо крепким и сильным. Нет прямой связи между весом набранным матерью во время беременности и последующим весом новорожденного. Вы можете набрать 8 килограммов и родить ребенка весом 3,5–4 килограмма, а можете набрать 20 килограммов, а вес ребенка будет при этом 2,5 килограмма. Все индивидуально. Равно как нет данных, что четырехкилограммовые малыши впоследствии более здоровы, активны, сильны, нежели те, кто родился весом в 2 килограмма с небольшим. Последние, к слову, даже чаще оказываются более бодрыми и жизнестойкими – они будто привыкли брать от жизни то, что им причитается с самого начала. Помните, ваш вес – это только ваш вес. Вам с ним жить и рожать. В погоне за достаточным, по вашему мнению, весом новорожденного можно получить избыточный вес этого самого новорожденного. Рожать семикилограммового ожиревшего «кроху» – сомнительная радость и достижение.
Я не стремлюсь выдвигать утопические теории, все, о чем я пишу – исключительно выведено из собственного опыта. И он показывает, что вполне достаточно на седьмом месяце набрать 5 килограммов к весу до беременности, ведь пару килограммов организм с радостью позаимствовал из прежних запасов. А к концу девятого можно ограничиться и дополнительными 8 килограммами (при, например, моих изначальных 55 килограммах веса). И это все. Совсем все. Ни отеков, ни особенной тяжести, ни отдышки, ни гардероба размера XL. Это реально. Может это и не такое уж и большое достижение, но все же приятно на исходе девятого месяца беременности носить любимые туфли и не быть вынужденной вешать обручальное кольцо на цепочку на шее.
Что делать:
• заранее, если это возможно, обследоваться, чтобы иметь представление о собственном здоровье;
• узнать у врача, чем реально может грозить избыточный вес во время беременности;
• выяснить у врача разумные границы вашей возможной весовой прибавки.
Комментарий специалиста
Будьте внимательны к себе, прежде всего. Не злоупотребляйте ничем – ни пищей, ни витаминами, ни, тем более, лекарственными препаратами «на всякий случай». Помните, что лекарства созданы для того, чтобы ими что-то лечить, а не для того, чтобы пить их для подстраховки и профилактики. Думайте над каждой таблеткой. В этом отношении всегда лучше меньше, да лучше. Не занимайтесь самодиагностикой, точно следуйте предписаниям врача. Если вам кажется, что нужно есть больше, чтобы «прокормить» малыша внутри – это вам именно кажется.
