Мигрень — приступообразная пульсирующая, возвращающаяся боль, ощущающаяся чаще всего в одной половине головы, в области глаза или виска. В происхождении мигрени имеют значение наследственный фактор, вегетососудистые расстройства, что приводит к изменению внутричерепного давления.
Лечение надо начинать с установления причины головных болей, для чего требуется пройти обследование у специалистов. Необходимо перейти на здоровый образ жизни, посильно заниматься спортивными упражнениями, гулять на свежем воздухе, спать в хорошо проветриваемой комнате, рационально питаться, сократить употребление пряностей, избегать медленно перевариваемой пищи, исключить алкоголь. Хорошие результаты дают растирание ног, горячие ножные ванны и фитотерапия. При головной боли полезно ежедневно съедать по 1 ст. л. кукурузного масла.
Отвар из ячменя и лимона при головной боли
Требуется: 100 г зерен ячменя, 1 лимон, 1 л воды.
Приготовление. Зерна ячменя промыть, залить горячей водой и кипятить на слабом огне до размягчения, процедить. Выжать сок из лимона, добавить к отвару.
Применение. Пить по 0,5 стакана при первых признаках жажды. Во время лечения ячменным отваром противопоказан яичный белок (желток есть можно).
Самый лучший и естественный отдых для души и тела — ничем не омраченный сон. Непросто приходится людям, страдающим бессонницей, это настоящая катастрофа для организма. Полное или частичное отсутствие сна встречается при самых разных заболеваниях и очень часто возникает при функциональных расстройствах нервной системы. Бессонница может появиться даже у здоровых людей при отрицательных переживаниях и волнениях — стрессе, депрессии, в состоянии тревоги, при смене режима сна и др. Большинство медиков считают, что в зависимости от возраста человеку для восстановления нервных и физических сил надо спать по 8–10 ч в сутки.
Победить бессонницу непросто, поэтому нужна помощь специалистов. Для хорошего сна полезно использовать специальные подушки, набитые ароматическими травами или лузгой гречихи. Увлекаться синтетическим лекарственным препаратами не стоит, лучше воспользоваться травяными настоями и отварами.
При бессоннице полезно утром, в обед и перед сном прикладывать ко лбу смесь из пшеничного или ржаного хлеба. В затылочную часть головы (в ямку на затылке) можно втирать в течение 5–10 мин кукурузное масло. Целители рекомендуют растирать им ладони, пятки и особенно крупные суставы — коленные, локтевые, голеностопные и лучезапястные.
