Но при этом вы должны оценивать свои результаты. Ведь так вас оценивают на
работе, правда? Делайте то же самое: используйте этот процесс, выполняйте мои указания
и посмотрите, что у вас получится. Думаю, вы будете поражены, увидев, как быстро можете
улучшать свои способности.
Второй совет: получайте удовольствие от работы над мозгом!
Одно мы знаем наверняка: обучение в идеале — увлекательный процесс. У него есть
две особенности.
Во-первых, вспомните об удовольствии, которое вы ощущаете, когда учитесь чему-то
новому. Вы когда-нибудь катались на водных лыжах? Сноуборде? Играли в нарды? Учились
продавать? Преодолевали страх? Вам было приятно, когда это начало получаться, правда?
Вашему мозгу нравится учиться новому, даже если вы не любили школу!
Во-вторых, нам точно известно, что реакция мозга на стресс — «бей или беги» —
дает самое неблагоприятное состояние для того, чтобы учиться чему-то новому. Эта реакция
очень эффективна, если вы уже чему-то научились и достигли уровня неосознанной компе-
тентности. Но она же отключает вашу способность приобретать новые умения или усваи-
вать новую информацию. Вы вспомнили имя того знакомого позже только потому, что после
его ухода глубоко вздохнули и расслабились. Пока вы ломали голову, общаясь с ним, ваш мозг
испытывал то же, что солдаты в бою! Конечно, в более мягкой форме (в продуктовом мага-
зине обстановка не такая напряженная, как на поле боя), но по сути химические процессы
и мозговые волны такие же.
Стресс — главный убийца ваших умственных способностей. Так что снизьте градус
напряжения. Если вы на чем-то забуксовали или зашли в тупик, просто глубоко вздохните,
скажите себе: «Вспомню позже», — и идите дальше. Вернитесь к этой проблеме позже. Зача-
стую этого хватит, чтобы заставить нейроны взаимодействовать нужным образом и приве-
сти вас к желаемому результату.
Будьте готовы учить и осваивать новое и непривычное. Вы способны сделать намного
больше, чем думаете. Итак, вперед и с удовольствием!
Начальная оценка вашей памяти
Прежде чем переходить к следующей главе, оценим ваши начальные данные. Ниже
приведен список из 20 пунктов. Вам нужно изучить его как можно медленнее и тщательнее,
но не дольше 5 минут. Постарайтесь уложиться в срок. Записывать его нельзя, вся работа
21
Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»
должна проводиться в уме. Когда вы закончите, перейдите к тесту и, не подглядывая, запи-
