Раздельное питание | страница 67



Яйца – 2–3 шт.

Сметана – 0,5 стакана

Соль – по вкусу

Способ приготовления

Капусту тонко нашинковать. Морковь натереть на терке. Лук нарезать соломкой. Затем лук припустить в сливочном масле, добавить морковь и прогреть с луком 3–4 минуты. К овощам добавить капусту, прогреть 3 минуты, влить немного воды и потушить овощи под крышкой до полуготовности капусты. Тушеные овощи посолить, выложить в смазанную маслом посуду для запекания, разровнять поверхность. Яйца взбить со сметаной и залить этой смесью капусту. Посуду с овощами поставить в прогретую духовку и запечь до готовности.

Голубцы с гречневой кашей

Компоненты

Капуста – 1 небольшой кочан

Гречневая крупа – 0,5 стакана

Вода – 1 стакан

Масло сливочное – 1 столовая ложка

Лук репчатый – 2–3 шт.

Масло топленое – 2 столовые ложки

Сметана – 2–3 столовые ложки

Соль – по вкусу

Способ приготовления

Гречневую крупу хорошо промыть, залить подсоленным кипятком, добавить столовую ложку сливочного масла и варить кашу на небольшом огне до готовности.

Кочан капусты на несколько минут опустить в кипяток, затем вынуть, немного остудить и разобрать на листья. Толстые черешки зачистить острым ножом, подготовленные листья разложить на столе.

Лук почистить, нарезать соломкой, припустить в топленом масле и смешать с готовой кашей. Приготовленный фарш выложить порциями на середину капустных листьев, листья с фаршем завернуть конвертиком, уложить в смазанную маслом посуду для запекания. Уложенные голубцы сверху смазать сметаной и запечь в духовке до образования румяной корочки.

Капуста, запеченная с макаронами

Компоненты

Капуста белокочанная – 1 кг

Макароны – 150 г

Масло топленое – 3 столовые ложки

Сыр тертый – 60 г

Сметана – 1 стакан

Соль – по вкусу

Способ приготовления

Макароны отварить до готовности. Капусту нашинковать, перетереть с небольшим количеством соли и немного припустить на сковороде в масле, затем смешать с макаронами. Подготовленную массу выложить в смазанный маслом противень, залить сметаной и посыпать тертым сыром. Противень поставить в горячую духовку и запечь блюдо до готовности.

Запеканка из краснокочанной капусты с фасолью

Компоненты

Капуста краснокочанная – 1 кг

Фасоль – 1 стакан

Лук репчатый – 2 шт.

Масло топленое – 4 столовые ложки

Сметана – 0,5 стакана

Вода кипяченая – 1 стакан

Соль и сахар – по вкусу

Способ приготовления

Фасоль замочить в холодной воде на 7–8 часов, затем воду слить, залить свежей водой и отварить в ней до готовности.

В эмалированный чугунок положить сливочное масло и растопить его, затем в чугунок с маслом выложить нашинкованную краснокочанную капусту и залить крутым кипятком. Чугунок накрыть крышкой, поставить в горячую духовку, потушить капусту до мягкости.