______________________________________________________________
Какие дополнительные выгоды он приобретет? Наверное, у него окрепнет иммунная система, улучшится здоровье, память, внимание, он станет различать тончайшие запахи, будет адекватно воспринимать окружающий мир. Наверняка положительные изменения произойдут в сексуальной сфере. Он будет лучше понимать себя и других, проявит в полной мере способности и таланты. Какие выгоды вы еще можете назвать?
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
Благодаря новым способностям и возможностям он сможет многого добиться: успехов в работе и спорте, продвижения по служебной лестнице. Возможно, он станет знаменитым, богатым. Что еще вы можете добавить? Каких вершин достигнет человек, которым вы собираетесь стать?
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
Что будет, если он с высоты своего положения посмотрит на себя прежнего: человека, который собирается закурить? Что скажет он, то есть ВЫ в БУДУЩЕМ, захочет ли отказаться от всех завоеваний и достижений, от всех выгод и возможностей и вернуться к прежнему образу жизни, к привычке курить? Что бы ВЫ из вашего БУДУЩЕГО сказали себе СЕЙЧАС?
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
Теперь создайте образ себя в будущем с учетом всего, о чем вы только что читали. Для этого выполните упражнение.
Упражнение «Моя мечта»
1. Представьте себя человеком, безразличным к сигаретам. Таким, чтобы вы себе нравились. Пусть это будет небольшая картинка справа от вас, на расстоянии 5–6 метров
(рис. 11). Рис. 11. Ваш идеальный образ: «Вы безразличны к сигаретам»
2. Вам в будущем хорошо, уверенно и спокойно. Вы получили все выгоды от нового поведения и не утратили прежних преимуществ.
3. Возможно, вам понадобится поместить картинку подальше. Пусть создание образа своего нового «я» займет у вас столько времени, сколько необходимо. Картинка может быть черно-белой.
4. А теперь сожмите полученную картинку в черную точечку.
5. Образ должен иметь звуковое сопровождение. Это может быть воображаемая аудиозапись голоса авторитетного человека (отца, матери, Господа Бога) или вашего собственного голоса. Пусть этот голос уверенно говорит: «Нельзя!» или «Гадость!».
