Анна: Образ, картинка.
П.: Теперь попроси часть усиливать сигнал, делать картинку ярче, если ответ будет «да», и делать его более слабым, если ответ «нет». Спроси часть, понимает ли она инструкцию. («да»). Придумай для части такое имя, чтобы оно ей понравилось, и назови его вслух.
Анна: Зеро.
П.: Спроси часть: «Тебе нравится имя Зеро, да или нет?» (появился сигнал «да»). Спроси у Зеро: «Правда ли, что ты пытаешься сделать что-то хорошее для меня, когда заставляешь меня курить?» («да»). Спроси у Зеро: «Хочешь ли ты рассказать о своем намерении моему сознанию, чтобы и я знала о нем?» («нет»).
Поблагодари Зеро за честный ответ. Объясни ему, что ты уважаешь его, но тебе не нравятся те способы поведения, к которым он прибегает. Спроси у Зеро: «Хочешь ли ты научиться и другим способам поведения, чтобы эффективно достигать свою секретную цель?» («да»).
Попроси Зеро вести себя тихо и позови свою творческую часть. Можешь вспомнить, когда ты что-то делала очень изобретательно? («Да».) Хорошо. Теперь попроси Зеро сообщить творческой части о своем намерении («да»). Творческая часть через некоторое время пусть начнет генерировать с большой скоростью различные варианты достижения цели, никак их не оценивая. А Зеро пусть будет очень внимательным и отберет три новых эффективных способа достижения цели, каждый раз подавая сигнал «да». Спроси у Зеро: «Понятно ли тебе, что ты должен сделать?» («Да».) Хорошо. Спроси у творческой части: «Понятно ли тебе, что ты должна делать?» («Да».) Хорошо.
Пусть творческая часть начинает, а Зеро отберет три новых способа поведения («да»). Хорошо (второй сигнал «да»). Хорошо (третий сигнал «да»). Отлично! Поблагодари творческую часть.
Спроси у Зеро: «Действительно ли новые способы достижения цели эффективны и не уступают курению?» («Да».)
Теперь обратись к другим частям своей личности и спроси, есть ли среди них те, которые возражают («нет»). Поблагодари все части за сотрудничество.
Спроси у Зеро: «Можешь ли ты использовать новые способы поведения прямо сейчас?» («Да».) Поблагодари Зеро и скажи ему: «Тогда приступай!». Можешь открыть глаза. Как ты себя чувствуешь?
Анна: Хорошо.
П.: Что ты думаешь о сигаретах?
Анна: Не знаю пока. Сейчас проверю (достает пачку с сигаретами). Странно, они безразличны мне, стали чужими. Я, конечно, могу закурить, но не хочу.
Я имел возможность отслеживать состояние клиентки в течение полугода. Сигареты остались для нее в прошлом. Все произошло быстро и легко. Сама процедура, как вы заметили, напоминает предыдущее упражнение.
