Представьте, экспресс – поезд, который проскакивает станции: легкое расслабление, отключение от внешних сигналов, замедление ритмов мозга. Останавливается он сразу на конечной точке путешествия – Сон.
Мой собеседник получил сегодня непривычно большую для него нагрузку, и вот результат.
Еще скажу, что при представлении маршрута такого путешествия над Землей желательно поточнее указывать место взлета и посадки.
Как говорил один мой друг-
разведчик: «Если у вас есть карта Мира и вы отправляетесь в турпоход, обязательно воспользуйтесь микроскопом». Желаю приятного путешествия и здорового сна после него!
Часть IV
Полный, или большой, комплекс гимнастики Жим Лам
Двойные глазким сразу для двух глаз и двери с выемкой для носа.
Из сборника «Патенты Кавказа».
Даже и не думайте выполнять все формы комплекса Жим Лам, если вы занимаетесь самостоятельно!
Если на каждую форму у вас будет уходить по 5 минут, все равно на весь круг упражнений вы потратите не меньше двух часов. Где же взять столько времени?
–
Давай просыпайся, я все рассказал, что хотел, может быть, есть вопросы?
–
Вопросов нет, пока заниматься не начали. Надо освоить весь комплекс…
–
Правильно,
а когда же тогда лежать?
– Обычно это первое и последнее препятствие на пути любой оздоровительной системы.
–
Нет у нас лишнего времени!
– Преодолеваем эту проблему очень просто.
Первый вариант: вы записываетесь в группу, которая практикует Жим Лам.
Таких групп сейчас становится все больше. Там намного легче заставить себя заниматься. Надо совершить только единственное усилие – прийти в зал.
Да не волнуйтесь вы так. Там такие же, как и вы, лодыри-ветераны, никто вас не осудит за пропуски. Да, на работе задержали, конечно, дома полно дел. И я не осуждаю вас, сам такой.
Но если вы хотите добиться результата, то уже из принципа делайте это маленькое героическое усилие, приходите регулярно в группу, занимающуюся Жим Лам. Пусть это будет вашей красивой причудой.
Половина ваших друзей будет пожимать плечами и крутить пальцем у виска. Это их жизненная дорожка: «Плевать я хотел на свое здоровье». Дело кончается тем, что здоровье будет плевать на них.
Результат известен: таблетки, операции, разговоры в компании о различных подвигах по приему препаратов и обмен списками фамилий лечащих врачей.
А вы на глазах уходящих в прошлое персонажей будете только расцветать!
Вот собралась компания на майские шашлыки: «Смотри-ка, а у него живот пропал!» Встретились летом на пляже, вот это да: «Да она вся подтянулась, стала как девочка, наши мужики с нее глаз не сводят».
