Обливание водой имеет смысл для бывшего гипертоника, но не для больного, который находится на начальном этапе лечения.
Как объясняют эффект обливаний: вылил на голову холодную воду – сосуды сужаются, а затем постепенно приходят в изначальное состояние. АД резко поднимается, а затем снижается, причем доходя до более низких величин. Предполагается, что таким образом организм как бы тренируется и избавляется от гипертонии.
Заявление громкое, да вот логики в нем маловато: тонус сосудов к возникновению гипертонической болезни не причастен! Именно поэтому для снижения АД нельзя прибегать к помощи сосудорасширяющих средств – это попросту некорректно, а зачастую даже опасно.
Когда у меня были проблемы в тренировочном режиме, мне в той или иной степени помогал горячий душ, но только не холодный!
Начинающему физкультурнику с диагнозом «эссенциальная гипертония» после проведенного занятия все-таки лучше принимать теплый душ. Он расширит сосуды, умиротворит, успокоит, а главное, закрепит уже достигнутый результат – сниженное или нормализованное АД будет сохраняться на более длительный срок. С холодной же водой этого не произойдет, и то положительное, что гипертоник получит после часа занятий, сведется на «нет» в течение каких-то нескольких минут. Даже после легкой пробежки или быстрой ходьбы я всегда рекомендую человеку с гипертонией теплый душ, а никак не контрастный и тем более не холодный.
Слякоть, дождь, мокрый снег и гипертония. Практически все это ассоциируется с холодом. Промочил ноги – получил простуду и очередное повышение АД. Даже мысль о том, что надо выходить на улицу в проливной дождь, да еще с ветром, у истинных гипертоников вызывает очередной спазм сосудов и, конечно же, повышение артериального давления. А постоянные упоминания по радио, что в целях профилактики обязательно надо принять гипотензивное средство, окончательно выбивают почву из-под ног.
Конечно, люди стараются не выходить на улицу, оберегая себя от ненавистных факторов природы. А как же артериальное давление? Да оно будет выше исходных данных только от одних мыслей о плохой погоде, о том, что на улице можно промокнуть и получить пресловутое воспаление легких.
Однако ничего этого не произойдет, если постепенно взять себе в союзники все факторы природы и выполнять физическую работу (тренироваться), избегая комфортабельных помещений.
Итак, закаливание для гипертоника имеет свои особенности. Во-первых, сам по себе холод всегда повышает артериальное давление. Не следует доверять заявлениям о том, что при помощи холодной ванны или моржевания тот или другой избавился от гипертонической болезни. Значит, в описанных случаях как таковой гипертонической болезни не было. Поэтому людям со стабильной гипертонической болезнью на начальном этапе все-таки желательно иметь дело с теплой водой, и только по мере стабилизации артериального давления можно практиковать общение с холодом. И то через движение! Просто обливаться холодной водой и ждать молниеносного чуда бессмысленно.
