если лечение проведено правильно, делать ничего не надо – нет, лечение – это только возможность бросить, «завязать» без последствий, а дальнейшее воздержание – дело постоянной работы над созданием нового образа жизни. Не каторжной, а даже приятной, но постоянной работы
необходимо создать и поддерживать новый образ жизни – да, именно.
не имеет смысла повторно просматривать материалы программы – имеет очень большой смысл. По статистике неиспользуемые знания и навыки утрачиваются на 50 % за 1–2 года.
надо обязательно повторять кодирования – такой вариант возможен, но совершенно не обязателен, этот вопрос надо решать индивидуально
XVII
КРИЗИСНЫЙ ПАКЕТ
http://nnednauka.net/krizisnyy-paket
Произошел срыв.
Порядок действий, задачи, цель, выводы.
Первое – Вы должны понять однозначно и без вариантов:
A) срыв произошел неслучайно;
Б) никакой срыв не является катастрофой;
B) если у Вас есть хоть малейшее самоуважение, Вы не можете сейчас все бросить.
Второе
Надо немедленно:
A) прекратить употребление;
Б) стабилизировать состояние;
B) сделать выводы и приобрести ценный и очень важный опыт.
Необходимо сделать следующее:
Вы можете открыть главу о приеме медикаментов. Практикуется проведение курса продолжительностью в 3–5 дней с увеличением доз успокаивающих и снотворных препаратов в 1,5 – 2 раза от тех дозировок, которые давали выраженный успокаивающий и снотворный эффект раннее. Цель совпадает с первым этапом медикаментозной терапии при зависимостях – «лучше спать, чем употреблять». Естественно, медикаменты можно и нужно принимать не вместе с алкоголем, а по мере выхода из состояния опьянения.
Как мы сказали выше, срывы случайными не бывают. Вы можете попытаться проанализировать: «Почему Вы употребили психоактивное вещество?». Я могу предложить Вам следующие варианты ответов (выберите тот, что Вам подойдет более) а) захотелось, б) трудная ситуация на работе, в) трудная ситуация в семье, г) стресс, д) плохое самочувствие, е) ни одно из перечисленного. Правильный ответ: срыв произошел из-за активации психической патологии, называемой «психическая зависимость» и проявляющегося навязчивым влечением к употреблению психоактивного вещества. В силу слабости этого феномена и интегрированности зависимости в структуру психики человека, Вы, вероятно, восприняли его как СОБСТВЕННОЕ ЖЕЛАНИЕ или даже ОБЪЕКТИВНУЮ НЕОБХОДИМОСТЬ. Однако ни тем, ни другим зависимость не является. После употребления зависимость резко активировалась, поэтому в лечении практикуется прием препаратов, снижающих общую, в том числе и болезненную, психическую активность. Если выбрали вариант ответа от а) до д) – читайте про психическую зависимость стр.49
