• Принимайте по 1 ч. ложке горчичного семени 3 раза в день.
• Залейте 1/2 стакана овса 1 л кипяченого молока, немного проварите. Пейте по 1/2 стакана перед едой.
• Ежедневно употребляйте зеленый и зрелый чеснок (зеленого больше).
• Употребляйте большое количество овощей 3–4 раза в день (капусту, огурцы, салат, шпинат).
• Употребляйте цикорий.
• Залейте 15 г стручков фасоли 1 л воды и кипятите 2 часа. Пейте охлажденным по 1/2 стакана 3–4 раза в день.
• Залейте горсть листьев брусники 1 л воды и кипятите 10 минут. Выпивайте отвар в течение дня.
• Залейте 20 штук нарезанных молодых листьев грецких орехов или перегородок от 10–12 орехов стаканом кипятка и кипятите 10 минут. Выпивайте в течение дня.
• Залейте 10 лавровых листьев 3 стаканами кипятка и настаивайте 2–3 часа. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в день.
Ожирение
• Возьмите поровну плодов аниса обыкновенного, травы аврана, травы дымянки, корней мыльнянки, корневищ солодки. Залейте 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка и настаивайте 2–3 часа. Принимайте по 1/2 стакана настоя утром и на ночь до еды.
• Свежие корни сельдерея пахучего в виде сока или листьев используйте для профилактики и лечения ожирения.
• Принимайте свежеприготовленный сок из корней сельдерея пахучего по 1–2 ч. ложки 2–3 раза в день до еды. Используйте для профилактики и лечения ожирения.
• Залейте 1 ст. ложку измельченных корней сельдерея пахучего стаканом кипятка и настаивайте 2 часа. Принимайте по 1–2 ст. ложки настоя 3–4 раза в день до еды. Используйте для профилактики и лечения ожирения.
• Залейте 2 ст. ложки травы горца птичьего (спорыша) 2 стаканами кипятка и настаивайте 1–2 часа. Пейте по 1/2—2/3 стакана настоя 3–4 раза в день до еды. Помогает при нарушении обмена веществ, в том числе ожирении.
• Употребляйте в пищу кабачки. Благодаря высокому содержанию клетчатки они усиливают перистальтику кишечника, предупреждают всасывание холестерина и препятствуют ожирению.
• Для профилактики и лечения ожирения употребляйте морковь, салат, клюкву в связи с высоким содержанием в них йода.
• Ягоды крыжовника ешьте при нарушении обмена веществ и ожирении.
• Ешьте дыню при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и ожирении.
• Ешьте без ограничения свежие плоды земляники. Помогает при нарушении обмена веществ и ожирении.
• Залейте 2 ст. ложки листьев земляники 2 стаканами кипятка и настаивайте 1–2 часа. Пейте 1/2—2/3 стакана теплого настоя 3–4 раза в день до еды.
• Ешьте белокочанную капусту или пейте капустный сок.
