Лечебный самомассаж. Основные техники | страница 28
Волосы несут немало информации о человеке. Если они излишне сухие или, тем более, секущиеся, это, несомненно, говорит о том, что у вас имеются проблемы со здоровьем: или плохой иммунитет, или физическая ослабленность.
То же можно сказать и о седине. Порой она появляется, казалось бы, безо всяких на то оснований. На самом деле седина возникает из-за нарушений деятельности вегетативных нервов, управляющих выделением жира и пота, или из-за сбоев в работе внутренних органов.
По мнению целителей Востока, волосы связаны с почками, поэтому воздействие оказывают на точки именно этого меридиана.
Выполняйте следующие упражнения.
На активную точку, которая расположена на запястье, положите орех или мячик. Надавив на орех или мячик ладонью другой руки, делайте круговые движения. Такие надавливания будут раздражать точку, стимулируя меридиан в целом. Упражнение выполняется 3 раза в день по 2 минуты.
Рис. 33
Растопырьте пальцы рук. Приложите их к голове так, чтобы большие пальцы оказались на точках у края волос на затылке (рис. 33). Помассируйте голову всеми пальцами. Процедура длится 2 минуты. Повторяйте ее утром и вечером. Это улучшает кровообращение. Но движения не должны быть сильными, чтобы не было излишнего притока крови к голове, опасного своими последствиями.
Красивые ноги женщины – предмет восхищения и зависти. Кто из женщин не мечтал о длинных, стройных, пропорционально сложенных ногах! Не всем это дано. Но в ваших силах скорректировать некоторые недостатки (их может и не быть, но вы сами в этом не всегда уверены), не прибегая к хирургическим, небезопасным методам. О пользе физических упражнений написано немало. Впрочем, подобные аргументы оказываются неубедительными. И зря.
В сочетании со специальными упражнениями воздействие на акупунктурные точки будет наиболее эффективным. Вы повлияете на все факторы, которые связаны со строением ног.
Придать им красоту можно, нажимая на активные точки итю, конрон, тайкэй и юсэн (нажатие на каждую точку выполняется по 5 раз). Итю расположена посередине подколенной ямки (рис. 34).
На нее воздействуют средними и безымянными пальцами рук, на точки конрон и тайкэй (они находятся с обеих сторон щиколотки) – одновременно большим и другими пальцами руки. На точку юсэн (ее вы обнаружите в подошвенной впадине) нажимают большим пальцем (см. рис. 34). Чтобы удобно было это делать, одну ногу кладут на колено другой.
