Сам себе психотерапевт: на жизнь не обижаюсь! | страница 46
☼ игнорирует социальные связи в обществе;
☼ воспринимает обратную связь как атаку на свою личную жизнь;
☼ создает дымовую завесу из отчуждения;
☼ выстреливает серией жалоб;
☼ обижается на формулировку;
☼ усугубляет проблему;
☼ казнит посланника.
Именно сегодня я подумаю о пользе обратной связи.
Когда человек принимает обратную связь, то он:
☼ благодарен собеседнику;
☼ ценит урок;
☼ признает свои ошибки;
☼ выясняет, как их исправить;
☼ проявляет симпатию, налаживает общение, составляет план действий;
☼ собственно, действует.
Именно сегодня я займусь тренингом неуязвимости.
Формулы самовнушения:
☼ Я – не хуже и не лучше других, я уникален.
☼ Люди в первую очередь озабочены собой, а не мной.
☼ Все, что могут плохого подумать обо мне, все равно подумают.
☼ Некоторые расходуют на своих начальников столько уважения, что на самих себя у них ничего не остается.
☼ Если бы люди научились быть менее уязвимыми и любить прежде всего себя, на Земле исчезли бы войны.
Именно сегодня я буду помнить, что в улыбке используются 9 мышц, а в гневе – 65.
☼ Чем мы больше тратим энергии на негатив, тем быстрее расходуем свой и так ограниченный жизненный запас. Зачем подражать машине, буксующей в грязи? Энергии много, а пользы мало.
☼ Мои родители и дети, мое дело, а также страна и Вселенная хотели бы, чтобы я жил ДОЛГО!
Мудрые мысли
Человек без улыбки на лице не должен открывать магазин.
Китайская пословица
Мудрые мысли
Веселое сердце благотворно для врачевания, а унылый дух сушит кости.
Царь Соломон
Именно сегодня я освою молитву для амбициозных.
Когда меня будут посещать требовательные мысли, мол, я должен быть:
☼ умным;
☼ добрым;
☼ оптимистом;
☼ решительным;
☼ заботиться о других;
☼ успешным;
☼ не делать ошибок,
я прошу себя, неужели мне себя не жалко… А что если отправить все это к чертовой бабушке? Неужели Земля перестанет вращаться вокруг своей оси? Небо и Солнце изменят свои цвета? Тогда почему я обязан? И кому я что-то должен?
Вселенная ждет от меня только одного: чтобы я был собой! А бесконечное стремление к совершенству делает некоторых людей совершенно непереносимыми.
Именно сегодня я займусь тренингом осторожности на дорогах.
Памятка автомобилисту:
☼ Быстрая езда сокращает жизненный путь. Поедешь быстро – понесут медленно.
☼ Из множества способов не попасть на небо раньше времени самый практичный – тормозить на повороте.
☼ Из всех частей автомобиля самый ненадежный – водитель. Горючее в него заливать опасно.