Сам себе психотерапевт: на жизнь не обижаюсь! | страница 46



   ☼ игнорирует социальные связи в обществе;

   ☼ воспринимает обратную связь как атаку на свою личную жизнь;

   ☼ создает дымовую завесу из отчуждения;

   ☼ выстреливает серией жалоб;

   ☼ обижается на формулировку;

   ☼ усугубляет проблему;

   ☼ казнит посланника.


Именно сегодня я подумаю о пользе обратной связи.

Когда человек принимает обратную связь, то он:

   ☼ благодарен собеседнику;

   ☼ ценит урок;

   ☼ признает свои ошибки;

   ☼ выясняет, как их исправить;

   ☼ проявляет симпатию, налаживает общение, составляет план действий;

   ☼ собственно, действует.


Именно сегодня я займусь тренингом неуязвимости.

Формулы самовнушения:

   ☼ Я – не хуже и не лучше других, я уникален.

   ☼ Люди в первую очередь озабочены собой, а не мной.

   ☼ Все, что могут плохого подумать обо мне, все равно подумают.

   ☼ Некоторые расходуют на своих начальников столько уважения, что на самих себя у них ничего не остается.

   ☼ Если бы люди научились быть менее уязвимыми и любить прежде всего себя, на Земле исчезли бы войны.


Именно сегодня я буду помнить, что в улыбке используются 9 мышц, а в гневе – 65.

   ☼ Чем мы больше тратим энергии на негатив, тем быстрее расходуем свой и так ограниченный жизненный запас. Зачем подражать машине, буксующей в грязи? Энергии много, а пользы мало.

   ☼ Мои родители и дети, мое дело, а также страна и Вселенная хотели бы, чтобы я жил ДОЛГО!

Мудрые мысли

Человек без улыбки на лице не должен открывать магазин.

Китайская пословица

Мудрые мысли

Веселое сердце благотворно для врачевания, а унылый дух сушит кости.

Царь Соломон

Именно сегодня я освою молитву для амбициозных.

Когда меня будут посещать требовательные мысли, мол, я должен быть:

   ☼ умным;

   ☼ добрым;

   ☼ оптимистом;

   ☼ решительным;

   ☼ заботиться о других;

   ☼ успешным;

   ☼ не делать ошибок,

я прошу себя, неужели мне себя не жалко А что если отправить все это к чертовой бабушке? Неужели Земля перестанет вращаться вокруг своей оси? Небо и Солнце изменят свои цвета? Тогда почему я обязан? И кому я что-то должен?

Вселенная ждет от меня только одного: чтобы я был собой! А бесконечное стремление к совершенству делает некоторых людей совершенно непереносимыми.


Именно сегодня я займусь тренингом осторожности на дорогах.

Памятка автомобилисту:

   ☼ Быстрая езда сокращает жизненный путь. Поедешь быстро – понесут медленно.

   ☼ Из множества способов не попасть на небо раньше времени самый практичный – тормозить на повороте.

   ☼ Из всех частей автомобиля самый ненадежный – водитель. Горючее в него заливать опасно.