Не возводите свои травмы на пьедестал, а превращайте неприятности в движущую силу вашего развития. Перефразируя строчку известной песни: «Не вешай нос – живым остался!» Тут и правда есть повод порадоваться. Вместо пустых переживаний лучше разберите завалы в делах или, на худой конец, займитесь открытием великих истин.
Однажды при сплаве по реке уплыла и разбилась дорогая лодка, что вызвало отчаяние и злость одновременно.
На лодке можно поставить крест. Но неизбежная потеря вызывает отчаяние и жалость, значит, потерянные вещи имеют стоимость в виде какого-то количества наших переживаний.
Если за лодку стоимостью в $1 000 вас заставили бы платить $10 000, то, несомненно, такое предложение вызвало бы справедливое возмущение. Но, переживая негативные эмоции, мы «платим» за потерю своей жизненной энергией, которая в сотни раз дороже потерянных денег.
Получается, что мы, как разгулявшиеся наследники, транжирим данное нам состояние без оглядки. Может, детальные расчеты остановят нас в щедрости наших переживаний? Определите себе таксу. Одна минута переживаний – $10 000. Уплыла лодка стоимостью в $1 000, значит, я могу переживать только 0,1 минуты, или 6 секунд.
Если вам досталась дырка от бублика, будьте уверены, бублик достался кому-то другому.
Неудача, вредительство или форс-мажор – повод не для стресса, а для философских раздумий. Примите эту потерю за своеобразный налог судьбе. Ведь что-то вы ей должны за все хорошее, что она вам уже дала?
Если вы не можете дождаться скорой помощи или пожарных, не сходите с ума – может, все обойдется.
Несчастье – лишь тогда беда, когда речь идет о жизни близких. Во всех остальных случаях это лишь гримаса жизни. Паника реальному делу все равно не помощник.
Перспектива попадания в могилу от переживаний и стрессов не тревожит до тех пор, пока мы сами не оказываемся у края этой могилы.
Не стоит устраивать гонки, кто быстрее добежит до могилы. Помните, 40% наших тревог никогда не воплощаются во что-то конкретное, 30% касаются прошлого, которое уже невозможно изменить, 12% – это проблемы других, которые вообще не должны нас беспокоить, 10% вызываются подлинными или мнимыми болезными. Так что на самом деле стоит беспокоиться по поводу лишь 8% событий.
Стоит ли тратить свою психическую энергию на те 92% страхов, которые не ведут на самом деле к неприятностям? Что нам тогда останется, чтобы достойно пережить те 8%, которые все равно наступят?
Человеку не мешало бы порой вспомнить, что при любых бедах у него есть главное благо – сама жизнь.
