– Мир – это Радость, жить – это Радость… Красота вечна…
– Вы такие счастливые, дети, потому что все вам предстоит увидеть.
– Человек должен всю жизнь оставаться сухой почвой, готовой жадно впитывать каждую капельку знаний…
– Подлинная свобода – умение трудиться для того, чтобы построить Счастье для людей…
– Для чего живет человеческий род? Для счастья…
– Жестокость никогда не побеждала любовь…
– Тот, кто творит себя умным, добрым – самый искусный мастер на земле…
– Счастье не покупается… Счастье достигается трудом…
Аутотренинг «Самовоспитание» (для старших подростков)
«Внутренние монологи»
– Не говорю «не знаю», а говорю «не успел узнать». Не говорю «я решил», а скажу «полагаю это целесообразным». Целесообразность легко углубить, но менять решение недостойно.
– Я стараюсь понять нужду каждого дня. Я умею приложить силы к каждому приложению.
– Я мыслю постоянно. Окутывание мыслей создает атмосферу жизни.
– Я встречаю каждого человека словами: «Радуйся, брат».
– Я не самодовольный. Каждое самодовольство несет вред. Каждая ограниченность питается за счет соседа.
– Я оцениваю факты с точки зрения будущего, я определяю его ценность.
– Я не болею самомнением и подозрительностью, ибо первое – невежество, второе – предательство.
– Я стремлюсь к осознанию своих возможностей. Счастье познания возможностей есть счастье будущего.
– Ссориться умеют даже собаки. Я не подражаю животным.
– Я не раздражаюсь. Раздражение наносит ущерб не только личный, но и пространственный.
– Каждый мой день необычен: по пути рассыпаны сокровища.
– Радость – это особая мудрость. Мои опасности – это лишь препятствия. Я их преодолею.
– У меня хорошее настроение. Музыка состоит из ритма. Во мне чередуются настроения.
– Я стараюсь понять другого. Понимание есть степень любви.
– Я действую. Лучше ошибиться в действии, чем в бездействии.
Аутотренинг «Самопознание»
Образное содержание аутогенной тренировки для старших подростков
«Мысли вслух»
– Вообрази, что пятицветные круги, такие как на хвосте павлина, есть твои пять чувств… Пусть теперь их красота растает внутри. Тогда твое желание подлинно придет. – Рассматривай свою сущность, как лучи света, поднимающиеся от центра к центру по позвоночнику, и так поднимается в тебе жизненность.
– Или в местах между бровями чувствуй это как молнию. Внимание между бровями, пусть ум будет перед мыслью, пусть форма полнится эссенцией дыхания до макушки головы и там прольется как свет.
– Вслух произноси нараспев звук, затем тише и тише (м-м-м-м), чувствуя погружение в эту гармонию молчания.
