4) массаж с раздуванием: мысленно изнутри подбираемся к этому месту и массируем, разглаживая, разравнивая кожу;
5) спускание воздуха – образ того же детского шарика, когда из него выходит воздух и он уменьшается в объеме, при этом и кожа (как поверхность шарика) уменьшается в объеме;
6) образ сжавшейся кожи – ярко представляем, какой небольшой объем стала занимать эта часть тела;
7) формирование, «лепка» своей фигуры до нужного объема; разравниваем, растягиваем кожу, убираем лишнее и сдвигаем края.
Работаем в образе чистой кожи, без дефектов – гладкой, молодой, упругой. Увеличиваем силу и яркость образа молодой кожи по нарастающей, одновременно с желанием полного идеального выхода из нездоровья, сливаясь со своим идеальным образом;
8) образ прохлады – фиксируем мысленно достигнутые результаты, ощущая себя полностью слившимися со своим идеальным образом;
9) образ прохладного легкого тела и прохладной «третьей руки»; окончательно фиксируем достигнутые результаты. Прохладная «третья рука» возвращается на свое место. Еще раз мысленно просматриваем все свое тело, ощущая его идеальным и запоминая этот образ.
Увеличение объема тела
Для увеличения объема работаем аналогично; немного меняется лишь последовательность ощущений.
1) Т + П ;
2) массаж «третьей рукой»;
3) раздувание;
4) образ идеального объема, то есть формирование идеальной фигуры;
5) прохлада;
6) фиксация прохладой.
А сейчас перейдем к упражнениям для омоложения лица, начатым на предыдущем занятии. Проведем его по программе первого (см. предыдущее занятие) и второго дня работы.
XIII. Упражнения для омоложения лица (по программе двух дней).
Упражнения для омоложения лица
Второй день работы
Упражнение № 1.
Сбор ощущений ( Т , П , X ) в заданной части лица и шеи («сбор красавиц»): а) лоб; б) правая щека; в) левая щека; г) подбородок до щитовидной железы; д) область носа; е) передняя часть шеи, при этом мысленно шею делим на 4 части и работаем раздельно, последовательно с каждой четвертью.
Начинаем с Т , затем П и X . На каждое ощущение – 8–10 секунд, повторяем работу с каждым ощущением 3 раза, при этом через 10–15 минут должно самопроизвольно появиться ощущение Т + П по всему лицу и передней поверхности шеи.
Упражнение № 2.
Передвижение трех ощущений ( Т , П , X последовательно), как в предыдущий день (см. упр. 2, 3, 4) – «большая прогулка»).
Упражнение № 3 .
Резкая ускоренная замена ощущений: Т + П и Х + П на противоположные. Вначале сконцентрируйте
