Стадия четвертая. Прежние болезни прогрессируют с той или иной скоростью, новые возникают одна за другой. Сил все меньше, лекарств потребляется все больше, а энергетика слабеет день ото дня. Потенциал в 20 %, как правило, означает кому, падение энергии до 0 — …
Может ли «энергетическая история» обычного человека выглядеть по-другому? Множество примеров, в том числе из нашей собственной работы, однозначно свидетельствуют: да, может. Все зависит от собственной осознанности, твердого намерения и целенаправленных усилий.
Упражнения на каждый день
Если вы настолько заняты, что не можете выделить несколько минут на гимнастику для ног, то выполняйте хотя бы некоторые упражнения, совмещая их с иными делами. Вот некоторые упражнения, которые извлечены из комплексов и являются максимально эффективными в этом случае.
1. Стоим ровно, спина прямая. Приседаем, широко разводя колени, 3 раза. Ноги ставятся или шире плеч или, наоборот, уже плеч.
2. Стоим, широко расставив ноги. Пытаемся соединить ноги в коленях, для этого переносим вес на внутренние края ступней, потом возвращаемся в исходное положение. Упражнение повторяется не менее 5 раз.
3. Упражнение похоже на предыдущее, но находимся уже в полуприседе с широко расставленными ногами. Пружинистыми покачиваниями пытаемся соединить колени, не отрывая при этом стопы от пола. Ступни могут находиться в одной из трех позиций: носки внутрь, а пятки наружу; ступни параллельны друг другу; и классическая позиция — пятки вместе, носки врозь.
4. Лежа на спине, поднимаем ноги вверх и разводим их на максимальное расстояние, а потом опять сводим. Упражнение выполняется не менее 6 раз.
5. Стоим на коленях. Носки смотрят в противоположные стороны, а пятки друг на друга. Пытаемся сесть на пол между стопами столько раз, сколько получится без утомления.
Из конспекта Кремлевских Мастеров
Каждый из нас от природы получает некий энергетический потенциал — кто-то больший, кто-то меньший. Этот потенциал не является данным раз и навсегда — он может меняться с течением времени, и далеко не всем людям удается поддерживать его на должном уровне.
Успешность решения жизненных задач чело веком напрямую зависит от его общего физического состояния и энергетического потенциала. Пониженный энергетический потенциал, слабость или болезнь негативно влияют на способность решать встающие перед ним проблемы, находить выходы из кризисных ситуаций.
Правильно подобранные и регулярно выполняемые упражнения, в том числе даже простейшие разминочные комплексы, упражнения на раскрытие суставов и связок, повышают общий энергетический потенциал человека, создают надежные предпосылки его физического здоровья, внутренней сбалансированности и гармонии с окружающим миром. Особенно высокой эффективностью обладают в этом отношении традиционные восточные комплексы, напрямую связанные с энергетической структурой человека — основные элементы йоги, тайцзицюань, цигуна и других проверенных временем систем.
