14 порций
108 ккал
Ингредиенты:
Курица (без кожи, весом 1,3 кг) — 1 шт.
Луковица — 1 шт.
Чеснок — 3 зубчика
Черешок сельдерея — 1 шт.
Морковка — 2 шт.
Цукини — 2 шт.
Корень пастернака — 1 шт.
Красная фасоль (консервированная) — 200 г
Капуста (небольшой кочан) — 1 шт.
Базилик — 50 г
Черный молотый перец, соль по вкусу
Способ приготовления:
Лук очистить, нарезать тонкими полукольцами. Чеснок очистить, измельчить. Капусту вымыть, нашинковать. Пастернак, сельдерей и цукини очистить, нарезать кубиками. Морковь очистить и нарезать полукружиями.
Курицу промыть, положить в большую кастрюлю, добавить лук и чеснок, залить 3 л воды и довести до кипения. Снять пену, уменьшить огонь и варить 30–60 минут — пока курица не станет мягкой. Вынуть ее из бульона и остудить.
Отделить мясо от костей, нарезать кусочками, положить обратно в бульон. Добавить овощи, посолить, поперчить, варить на среднем огне в течение 20–30 минут. Базилик промыть, обсушить, мелко нарезать. Готовый суп разлить по тарелкам, посыпать зеленью базилика.
Ингредиенты:
Вермишель — 80 г
Луковицы — 3 шт.
Чеснок — 3 зубчика
Говяжий бульон (малосоленый) — 800 мл
Сыр (твердых сортов) — 50 г
Сухой херес — 40 мл
Растительное масло — 20 мл
Сахар — 10 г
Черный молотый перец, соль по вкусу
Способ приготовления:
Лук и чеснок измельчить, положить в кастрюлю с разогретым растительным маслом и жарить до мягкости. Затем добавить сахар, перемешать и держать на небольшом огне еще 15 минут. Потом влить говяжий бульон, довести до кипения, всыпать вермишель и варить до готовности.
В самом конце посолить, поперчить и влить херес.
Готовый суп разлить по порционным тарелкам и посыпать тертым сыром.
Суп с ракушками и фасолью
Ингредиенты:
Ракушки (макароны) — 100 г
Луковица — 1 шт.
Чеснок — 3 зубчика
Помидоры (в собственном соку) — 400 г
Фасоль (консервированная) — 400 г
Куриный бульон (нежирный) — 800 мл
Оливковое масло — 40 мл
Базилик (измельченный, сушеный) — 4 г
Петрушки — 30 г
Черный молотый перец, соль по вкусу
Способ приготовления:
Лук и чеснок измельчить, положить в кастрюлю с разогретым растительным маслом и обжарить до мягкости. Затем добавить разрезанные на половинки помидоры вместе с соком, куриный бульон, фасоль, мелко нарезанную зелень петрушки, базилик, посолить и поперчить.
Довести до кипения и держать на слабом огне 10 минут, после чего положить ракушки и варить суп в течение еще 10 минут.
Рассольник из куриных грудок
Ингредиенты:
