Кулинарная книга диабетика | страница 63
Белокочанная капуста, тушенная с яблоками
200 г белокочанной капусты, 60 г яблок, 10 г сливочного масла, 30 мл овощного отвара, соль по вкусу.
Подготовленную капусту тушить до полуготовности, смешать с нарезанными дольками яблоками, добавить масло и тушить до готовности.
Запеканка из капусты
250 г капусты, 15 г манной крупы, 1/4 яйца, 40 мл молока, 5 г сливочного масла, 5 г сметаны, соль по вкусу.
Капусту крупно нарезать, отварить, пропустить через мясорубку, ввести манную крупу, яйцо, молоко, все хорошо перемешать. Выложить на смазанную маслом сковороду, выровнять, смазать сметаной и запечь. При подаче на стол положить в запеканку кусочек масла.
Пудинг овощной
100 г свежей белокочанной капусты, 100 г картофеля, 25 г моркови, 30 г зеленого горошка, 30 мл молока, 15 г манной крупы, 1 яйцо, 10 г сливочного масла, 15 г сметаны.
Овощи припустить, картофель отварить. Смешать овощи с картофелем, протереть через сито или пропустить через мясорубку, ввести молоко, манную крупу, взбитый желток и хорошо вымешать. Белок взбить в густую пену, аккуратно ввести в овощную смесь и осторожно перемешать. Выложить массу на противень, залить сметаной и запечь в духовке. При подаче на стол полить растительным маслом.
Зразы капустные, фаршированные овощами и рисом
250 г белокочанной капусты, 10 г риса, 5 г сметаны, 1 яйцо, 25 мл молока, 15 г манной крупы, 10 г сливочного масла, 10 г моркови, 7 г белых кореньев, 7 г зелени, соль по вкусу.
Капусту нарезать кубиками, отварить в подсоленной воде и остудить. Морковь и белые коренья мелко нашинковать, припустить в сметане с небольшим количеством воды до готовности.
Сварить рассыпчатый рис, смешать с овощами, посолить, сформовать зразы, наполненные этим фаршем, и поджарить. При подаче на стол полить маслом или сметаной.
Капуста, запеченная под соусом «бешамель»
250 г белокочанной капусты, 1 яйцо, 75 мл молока, 5 г сливочного масла, 5 г пшеничной муки, 3 г сухарей, соль по вкусу.
Капусту нарезать соломкой, припустить в масле с добавлением трети молока. Из остального молока, яйца и муки приготовить белый соус, залить им припущенную капусту, посыпать сухарями и запечь в духовке. При подаче положить кусочек масла.
Голубцы, фаршированные овощами
200 г белокочанной капусты, 50 г моркови, 15 г зелени, 20 г риса, 5 г сливочного масла, 15 г сметаны, 20 мл молока, 3 г муки, соль по вкусу, 50 мл овощного отвара.
Капусту очистить, вырезать кочерыжку, положить в кастрюлю, залить подсоленной кипящей водой и варить до полуготовности. Затем вынуть, дать воде стечь и разобрать капусту на отдельные листья. Морковь нашинковать, припустить в молоке. Сварить рассыпчатый рис, смешать, добавить рубленую зелень, масло и посолить.