В итоге ты получишь:
1. Привычку делать это.
2. Результаты, которые будут мотивировать для дальнейшего личностного роста и дадут тебе избыток энергии. Именно поэтому советую начать с зарядки и обливания. Они дают мощный источник энергии и адреналина!
3. Уверенность, что ты способен достигать системных результатов. Эта уверенность поможет тебе в дальнейшем при формировании новых привычек и принесет успех.
4. Навык контролировать свою жизнь и прогресс.
Как написано в Торе, «по пути, по которому человек хочет идти, – ведут его».
Вода, капающая на камень – постоянно и в одну точку, – пробивает дырку в камне.
Обратная связь – это завтрак для чемпионов.
Кен Бланшар, Спенсер Джонсон, авторы книги «Менеджер за одну минуту»
Подключи внешних контролеров. Внешние контролеры – это наблюдатели, люди, следящие за тем, насколько качественно ты выполняешь взятые на себя обязательства. Договорись с ними. Это могут быть профессиональные коучи. Я готовлю Коучей Нового Кода, специально обученных контролеров.
Коуч Нового Кода в четыре раза мощнее обычного. Он – коуч, контролер, компаньон, креативный центр. А еще – консультант. Он обучает своего клиента и дает ему необходимые инструменты из моей Системы развития и из других систем. Это профессионал, боец, спецназовец.
АНЕКДОТ:
– Закурить не найдется?
– Я боксер… и три дня назад объяснил, что не курю.
– Извините, глаз заплыл, не узнал. Богатым будете…
Итак, о контроле твоих действий можно договориться с Коучем Нового Кода. Еще можно подключать окружающих людей. Скажу о себе. Я летом не обливался ледяной водой. Сейчас надо начинать снова, а это всегда тяжело. Да, привычки быстро формируются. Но они так же быстро разрушаются.
Что я сделал? Подключил жену. Ее зовут Ривка. Я сказал ей: «Ривка, если я утром не обливаюсь, то плачу тебе 100 долларов штрафа». Как ты думаешь, я буду обливаться? Конечно! Я создал себе для этого «подпорку». Она ждет моей «слабости». А я буду обливаться, это совершенно точно.
Подключи внешних контролеров. Возьми обязательства. Страх осуждения поможет тебе. А еще лучше, чтобы грозил денежный штраф.
Обязательства помогут тебе создать хорошие привычки. Как строят дома? Делают деревянную опалубку, в которую заливают раствор бетона. Раствор непрочный. И деревяшка непрочная. Но они простояли вместе 30 дней. Бетон застыл и стал твердым. Деревяшку убрали – стена стоит сотни лет. Так создаются хорошие привычки.
Ты понимаешь, чего хочешь. Берешь обязательство. И 30 дней люди тебя поддерживают.
