– выбери себе спортивную секцию по душе и регулярно занимайся, но не жди результатов уже через две недели. Твое тело будет меняться постепенно. А чтобы не растерять энтузиазма «по дороге», повесь на стены своей комнаты картинки-мотиваторы: знаменитых спортсменов и киногероев с красивыми телами.
Всем ребятам на свете хочется быть сильными, ловкими, подтянутыми. И добиться этого можно с помощью правильно подобранной физической нагрузки, либо в тренажерном зале, либо в спортивной секции. Тренажеры – это, конечно, замечательно, поскольку занятия с опытным инструктором способствуют гармоничному развитию тела, совершенствуют достоинства и избавляют от недостатков (лишнего веса, дряблости мышц, сутулости и т. д.). Однако занятия в спортивной секции дают то, чего «качалка» в принципе дать не может, а именно – спортивное будущее, достижения в выбранном виде спорта, победы на соревнованиях. Это тоже важно – ведь мальчишке хочется не просто укрепить тело, но и самоутвердиться, и он вполне может самореализоваться в спорте! Если, конечно, у него есть для этого способности и физические данные.
Но прежде чем выбрать подходящий тебе вид спорта, подумай о следующих важных моментах:
– во-первых, не забывай о своем здоровье. Если у тебя есть какие-то заболевания или предрасположенность к ним, то обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Он подскажет тебе, чем лучше заняться, чтобы не навредить себе, и остережет против определенной физической нагрузки. Ничего страшного в этом нет, даже имея некоторые ограничения в выборе спорта, ты всегда сможешь найти что-то для себя. Хуже, если ты не обратишь внимания на слова врача: в этом случае ты можешь нечаянно спровоцировать свою болезнь и навредить своему здоровью, и спорт пойдет не на пользу тебе, а во вред! Будь осторожен;
– во-вторых, трезво оцени свои физические возможности и соотнеси их с требованиями того или иного вида спорта. Надо заранее выбирать то, что тебе подходит, чтобы не страдать потом, в процессе тренировок. Так, если у тебя очень маленький рост, то вряд ли из тебя выйдет хороший баскетболист, тебе будет трудно среди высоких ребят. И напротив, если ты очень высокий, то жокеем тебе никогда не стать – там в фаворе мальчишки маленького роста. С плотной фигурой ты не добьешься большого успеха в спортивной гимнастике, хотя, если тебя не пугают сложности, можешь попробовать: заодно похудеешь, да и мускулы укрепишь… правда, вряд ли тебя будут посылать на соревнования. В общем, подойди к ситуации реально и выбирай то, что не идет вразрез с твоими физическими данными;
