Домашнее SPA для девочек | страница 33

Если ты истинный фанат здорового образа жизни, то беготня босиком по снегу и купание в проруби — это твой метод испытать свой организм на прочность. Но если при виде снега у тебя возникает только одно желание — натянуть шапку поглубже на лоб и надеть вторую кофточку, то твой метод — местное обтирание льдом.

Подготовь любой травяной настой — с ромашкой, хвоей, календулой (о полезных свойствах трав читай в главе о ваннах и обертываниях), заморозь его в специальных ванночках для льда. Протирай получившимися кубиками лицо, шею, грудь, руки. Максимальное время воздействия холода на организм — не более 5 минут. А то от приятной процедуры недалеко до обморожения. Все должно быть в удовольствие — 3–4 минуты. Потом улыбнись своему отражению в зеркале. Жизнь прекрасна!

Обтирание лица кубиком льда снимет припухлости и отеки, уберет мешки из-под глаз, уменьшит зуд и раздражение, подтянет кожу и, если ты до этого ну никак не могла проснуться, то жизнерадостные мысли забегают в твоей голове, заставляя двигаться.

После криотерапии, так же как и после любых SPA-процедур, надо немного посидеть, отдохнуть, выпить ароматного зеленого чая, нанести на кожу увлажняющий крем. И ни в коем случае не мчаться сразу на улицу, не звонить Таньке, чтобы рассказать о небывалых результатах. Погрузись в себя и свои ощущения.

SPA-процедуры — это все то, что рождает в душе приятные эмоции. Я тебе не раз советовала как следует готовиться к любому мероприятию. Услаждать надо все — кожные рецепторы, осязание, вкус, зрение.

Недаром говорят, что нет ничего приятней, чем смотреть на бегущую воду и огонь. Особенно на огонь, потому что оранжево-красные языки пламени рождают в душе бодрость и заметно улучшают настроение.

Поэтому так важно подобрать правильные цвета драпировки комнаты, в которую ты придешь после ванны, пилинга или обертывания. Ничего броского и кричащего. Приблизительный расклад цветов такой. «Передозировка» черного может ухудшить твое настроение. Вообще темные цвета несут с собой много негатива. Пастельные тона усиливают положительное воздействие основных цветов. К тому же нельзя забывать, что многие цвета состоят из двух основных цветов. Оранжевый — это смесь желтого и красного, а зеленый — желтого и синего цветов. Поэтому каждый цвет несет в себе влияние составляющих его цветов.

Зеленый успокаивает, восстанавливает сон, приводит чувства в гармонию благодаря соединению желтого ментального и синего успокаивающего, теплого и холодного. Диетологи рекомендуют есть с синих тарелок — снижается аппетит.