«Твой мозг округлой формы, с выступами и складками, похож на грецкий орех, только мягкий. Поэтому нужно всегда беречь голову от удара – например, надевать шлем, когда ты катаешься на велосипеде. Мозг величиной с два твоих кулака. И как два кулака, составленных вместе, мозг состоит из двух половинок, которые называются полушариями».
«Как и в двигателе автомобиля, разные части мозга отвечают за разные вещи. Одна из частей называется древний мозг, она управляет твоим телом. Ты даже не думаешь о том, как бьется сердце, как дышат легкие и как проглатывается пища, а всем этим управляет древний мозг».
«Другая часть, лимбическая система, или эмоциональный мозг – отвечает за твои чувства. Благодаря ей ты чувствуешь печаль, радость или волнение. Очень важная часть лимбической системы – амигдала, миндалина мозга. Это смешное слово описывает штуку, которая похожа на Сторожевую Собаку. Она лает, если чувствует, что происходит что-то – плохое или хорошее. Если ты видишь что-то пугающее, амигдала может скомандовать твоему телу бежать прочь. Или подраться с плохим мальчишкой. Эта реакция называется «драться, убежать или спрятаться». Иногда что-то пугает нас или злит. Проблема заключается в том, что амигдала может заставить думать, что нам грозит опасность, а на самом деле это не так. В другой раз Сторожевая Собака почувствует что-то приятное, отправит сигнал телу, и ты улыбнешься и обрадуешься. Например, на прогулке вдруг встретишь лучшего друга и расплывешься в улыбке».
«Но самая большая часть – это кора головного мозга. Она-то и похожа на грецкий орех. Эта часть отвечает за память, речь и способность сосредотачиваться. Передняя часть, расположенная там, где у тебя лоб, называется кора лобных долей. Мы могли бы назвать ее Старой Мудрой Совой, которая сидит в дупле, наблюдает, думает и помнит все, что ты увидел и услышал. Она отвечает за процесс мышления, планирования, за рассудительность, принятие решений и разрешение проблем. Она также не позволяет эмоциям взять над тобой верх и делать плохие вещи только потому, что ты печален или сердит».
Рассказав о частях мозга, вы можете еще раз пересказать свою историю, сделав акцент на том, какие процессы происходили в вашем мозге. Теперь вы можете объяснить, что это амигдала – ваша внутренняя Сторожевая Собака – стала действовать и помогла отреагировать на сложную ситуацию. Чтобы оживить урок, попросите ребенка вспомнить, когда амигдала действительно помогла ему. Пусть он опишет свои чувства в тот момент.
