Медленно согните ноги в коленях, ладони по дуге поднимите вверх на уровень груди, правая ладонь над левой, обе ладони обращены вниз.
Сделайте шаг вперед левой ногой, поставив стопу под углом 45 градусов относительно центральной линии движения. Колено правой ноги проецируется на большой палец ноги. Левая ладонь идет вниз, вперед, пальцы на уровне носа. Правая рука делает давящее движение вниз к среднему дань-тяню, пальцы направлены влево.
2. Пэн-цюань
Сделайте шаг вперед левой ногой, а затем шагните правой с небольшим притопыванием, перенесите центр тяжести на правую ногу. Одновременно левая ладонь сжимается в кулак и поднимается к пояснице. Нанесите удар правым кулаком на уровне груди. Центр кулака обращен влево.
3. «Дракон выходит из воды»
Перенесите вес тела на левую ногу, а правой ногой сделайте полшага назад. Сделайте шаг левой ногой за правую ногу, колено левой ноги упирается в подколенный сгиб правой. Одновременно сделайте блок предплечьем левой руки изнутри наружу.
4. «Тигр выходит из пещеры»
Сделайте шаг вперед правой ногой, а затем шагните левой. Нанесите прямой удар воображаемому сопернику правым кулаком. Левый кулак отходит к пояснице.
5. «Журавль расправляет крылья»
Сделайте левой ногой полшага назад и влево. Правый кулак идет вниз, влево, обращаясь центром вверх. Левый кулак идет чуть вправо. Кулаки разводятся по дуге вверх. Левая рука раскрывается в ладонь. Взгляд направлен на правый кулак. Правая нога подходит к левой ноге. Правый кулак наносит тыльной стороной удар в ладонь левой руки. Взгляд направлен на правый кулак. Все это движение делается без остановок.
6. Пао-цюань
Правая нога делает шаг вперед-вправо, левая вперед. Одновременно левый кулак наносит прямой удар на уровне груди, а правая рука ставит верхний блок на уровне лба.
7. Пи-чжан
Правая нога делает шаг назад. Правое предплечье делает блок снаружи и вовнутрь. Левый кулак идет к пояснице. Вес тела переносится на правую ногу. Левая ладонь делает толчок вперед и вниз ребром ладони. Правая ладонь делает давящее движение вниз перед животом.
8. Цзуань-цюань
Левая нога подтягивается к правой. Кулаки обращаются центрами вверх и подходят к животу. Сделайте шаг вперед левой ногой и небольшой шаг правой. Правый кулак совершает удар вниз, вперед тыльной частью. Левый кулак обращается центром вниз.
9. Пэн-цюань
Сожмите руки в кулаки. Шагните правой ногой вперед, затем сделайте левой ногой подшаг, потом правой ногой вновь сделайте подшаг к левой ноге, с топаньем опуская ноги на землю. Одновременно наносите прямой удар правым кулаком.
