Неслучайно китайские диагносты, равно как и ведущие российские мануальные терапевты, исследуя организм больного человека, всегда обращают внимание, какая именно энергетическая магистраль, образно говоря, блокирована. Интересно, что эффективно восстанавливать нарушенные функции того или иного канала как раз и позволяет комплекс специальных упражнений по оздоровительной системе цигун.
Так, например, посредством выработки у человека навыков глубокого дыхания плавно восстанавливаются травмированные функции позвоночника и суставов, укрепляется вегетативная нервная система. В итоге без синтетических препаратов, одним лишь регулярным усилием воли, занимаясь по системе цигун день за днем, однажды можно избавиться от проявлений остеохондроза, неврастении, навязчивых страхов, «отладить» вестибулярный аппарат, излечить язву желудка и двенадцатиперстной кишки, улучшить пищеварение, привести в норму повышенное артериальное давление, ускорить обменные процессы, отдалить старение организма.
Разумеется, все это играет первостепенную роль и в выработке у человека (без оглядки на возраст и половую принадлежность) стойкого характера бойца, умеющего правильно распределять свои душевные и физические силы в случае необходимости защищаться или же атаковать в ответ на предполагаемое нападение.
Принципы и содержание цигун
Основной принцип этого вида восточных спортивно-оздоровительных практик гласит: «Безмятежное сердце плюс сосредоточенный ум». Уточним: расслабление всего тела, глубокое естественное дыхание и плавные движения, которые управляются мыслью, позволяют сначала приблизиться, а потом достичь подлинной гармонии духа и тела, прочистить, возможно, блокированные энергетические каналы ци, улучшить состояние кровеносных и лимфатических сосудов, укрепить костно-мышечный аппарат.
Иными словами, цигун способствует правильной (гармоничной) циркуляции ци исключительно за счет правильных, веками отработанных расслабленных позиций и последовательности каждого ритмичного движения – только так.
На Востоке настоящие мастера иногда образно называют цигун «достижением ощущения мышечной радости». Тем более что научно установлено: при систематических занятиях по системе цигун отмечается значительное снижение деформации позвоночного столба, достигается эффективное улучшение подвижности всех отделов позвоночника, укрепление сухожилий, связок, костей, увеличение силы мышц, амплитуды движений в суставах, без чего немыслимо ни здоровое психофизическое состояние организма, ни приобретение навыков действенной самозащиты.
