Мы работали два с половиной года. Первый месяц мы встречались каждую неделю, следующие три – дважды в месяц, потом раз в шесть недель.
Волшебной палочки не бывает. Порой вес Питера не снижался месяц или около того. Я сказала ему, что период «плато» не следует считать чем-то неприемлемым. Напротив, это очень полезный период, в который разум Питера фиксирует «новое нормальное состояние» тела. Наш разум создает ментальную карту тела. Если тело меняется быстро, разуму нужно к этому привыкнуть. Люди часто теряют вес, но потом разум возвращает их к тому весу, который привычно считался нормальным. На этом этапе упражнения на визуализацию и самогипноз могут оказаться чрезвычайно полезными – эти приемы способствуют синхронизации разума и тела.
Питер стал стремиться к своей цели – к тому весу, которого не мог достичь долгие годы. Но самое замечательное, что эта программа изменила не только его пищевые привычки, но и всю его жизнь.
«Блокада желудка». Прошло несколько недель, прежде чем мы приступили к виртуальной гипнотической блокаде желудка. Сначала Питеру нужно было точно представить себе программу, которой он собирался следовать, научиться есть, только когда он по-настоящему голоден, и останавливаться при первых признаках сытости. Сеансы под гипнозом позволили ему отчетливо увидеть свой будущий образ: он видел себя стройным, физически крепким и здоровым человеком.
1. В день «операции» в моем кабинете витал запах антисептика, раздавались звуки больницы. У кушетки лежал шарик для гольфа и широкая эластичная лента.
2. Питер лег. Я ввела его в состояние легкого транса. Начала я с приложения 21 «Закусочная атака». Я хотела, чтобы Питер вспомнил причины своей проблемы. Он представил себе всю ту лишнюю еду и закуски, которые потреблял на протяжении многих лет каждый день.
3. Питеру стало стыдно. Он ощутил отвращение. В этот момент я предложила ему сжать руку в кулак. Я напомнила ему о том, что именно такой размер имеет его желудок.
4. Потом я попросила его подумать о той пище, которая поступает к нему как на конвейере. Я предложила ему представить, что он ест абсолютно все – даже если от этого ему плохо. В течение нескольких минут он привыкал к этому ощущению.
5. Затем я вложила ему в ладонь шарик для гольфа. Я предложила Питеру сжать шарик и почувствовать его размер. Вот таким маленьким становится желудок после хирургического наложения блокады.
6. Пока Питер сжимал шарик для гольфа в ладони, я взяла эластичную ленту и забинтовала его руку.
