1. Я предложила Джесси определить месторасположение твердых убеждений. Для этого ей нужно было подумать о чем-либо, в чем она была абсолютно уверена. У Джесси была сестра: она была на сто процентов уверена в том, что у нее есть сестра, и подумала именно об этом.
2. Она отметила место, где появился образ сестры, и запомнила субмодальности.
3. Я попросила ее подумать о чем-либо еще. Джесси была уверена, что на обед будет есть сэндвич с тунцом. Она снова запомнила место расположения образа и его субмодальности.
4. Джесси поняла, что оба образа расположены в одном месте – чуть слева и вверху. Образы были близкими и яркими.
5. Я попросила Джесси подняться и встряхнуться – очистить разум от этих образов. А потом предложила ей подумать о чем-то, в чем она не уверена.
6. Джесси не знала, куда и с кем поедет в отпуск.
7. Расплывчатый и неопределенный образ сформировался справа от нее.
8. Затем я попросила ее подумать о том, что она будет есть завтра на обед. Джесси тоже не была в этом уверена – может, сэндвич, а может, пиццу.
9. Неопределенный образ сформировался в том же месте, справа.
10. Итак, мы установили, что образы того, в чем Джесси уверена, располагаются слева. А образы того, в чем она не уверена, – справа.
11. Я снова попросила ее встать и встряхнуться – «изменить состояние».
12. На этот раз я попросила Джесси представить себя в будущем с новым бойфрендом.
13. Неудивительно, что ей было трудно это представить, и взгляд ее устремился вправо.
14. Я попросила ее «подхватить» этот образ: представить себе, как она переносит расплывчатый образ себя в обществе нового друга влево, то есть в сторону полной уверенности. Затем она проработала этот образ в деталях: добавила цвет, звук, ощущения. И приблизила образ к себе, чтобы подробно рассмотреть, каково это – находиться в обществе нового друга!
Расположив новый образ в более полезном для себя месте, Джесси сумела изменить свои чувства по отношению к свиданиям и знакомству с новым бойфрендом.Шаг 3. Приложение 17: Два взгляда
Теперь Джесси более позитивно относилась к перспективе встречи с новым партнером. Но выбраться на свидание ей все еще было трудно. Ее уверенность не была тверда: мол, раз один поступил с ней плохо, так же будут поступать и все . Разум ее автоматически начал «обобщать». Ей нужно было выбраться на свидание, чтобы опровергнуть эту идею.
С одной стороны, ей очень хотелось встречаться с новым мужчиной. С другой – она сильно нервничала и всеми силами уклонялась от свиданий.
