В этой главе мы подробно обсудим приемы НЛП, которыми пользуются успешные люди. Я включила сюда и две собственные разработки. Я разбила приемы на блоки и назвала их «приложениями для разума». Вы можете загружать их в свой разум точно так же, как загружаете разные приложения в телефон.
В каждом приложении я перечисляю проблемы, которые с его помощью можно решить. Но это только рекомендации. Вы можете использовать любое приложение в любой ситуации. Вы можете загрузить столько приложений, сколько сочтете нужным. Если один прием не работает, всегда можно попробовать любой другой.
В НЛП нет понятия неудачи, а есть понятие обратной связи. Загружайте приложения, руководствуясь чувством любопытства, а потом выбирайте наиболее эффективные для себя.
Не жалейте времени на занятия. Если какие-то визуализации вам не даются, вернитесь к главе 8, где описано вхождение в нужное состояние. Выполните несколько упражнений на расслабление, а потом переходите к приему.
Возможно, какие-то приемы легче будет осуществить в обществе друга, который прочтет вам инструкции вслух, а вы сможете расслабиться и закрыть глаза.
Если б вы были моим клиентом, то эту роль выполнила бы для вас я.
Поздравляю! Вы только что сделали первый шаг к исправлению собственной жизни!
Приложение 1 Позитивные образы, позитивные чувства
Сфера применения: Усиление позитивных чувств. Избавление от негативных мыслей и чувств.
Примечание: Если вы чувствуете, что вредные образы сохраняются в вашем разуме, то сначала можете загрузить приложение 2, а потом перейти к этому приему.
Игра с мысленными образами может быстро изменить ваши чувства.
1. Вспомните счастливый момент своей жизни.
2. Осознайте мысленный образ этого момента.
3. Сделайте образ цветным, ярким и интенсивным.
4. Приблизьте образ к себе, чтобы он располагался прямо перед вами.
5. Если вы слышите какие-то звуки, сделайте их максимально громкими.
6. Превратите образ в фильм – заставьте его двигаться.
7. Сделайте цвета и звуки еще более сильными и яркими.
8. Отметьте, как изменились ваши чувства.
9. Осознайте, где именно вы видите этот образ: слева, справа, вверху, внизу и т. п.
Когда вам захочется улучшить настроение, заполните разум позитивными образами. Когда вы осознаете место, где располагаются такие образы, вам достаточно будет посмотреть в этом направлении, чтобы почувствовать себя лучше.
