Ложка йода для щитовидной железы | страница 35



Масло смешать с уксусом, солью и перцем.

Рукколу и латук вымыть и обсушить. Листики рукколы оставить как есть, латук нарвать руками.

Лук нарезать полукольцами.

Хурму нарезать тонкими ломтиками. Несколько ломтиков отложить для украшения.

Нарезать маслины тонкими кружочками.

Сложить все ингредиенты салата в миску. Сбрызнуть 2–3 ст. л. заправки, перемешать и разложить по тарелкам. Полить оставшейся заправкой.

Фрикасе из креветок

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:

• вареные очищенные креветки – 500 г

• стручковая фасоль (свежезамороженная) – 250 г

• сухие грибы – 50 г

• сметана – 100 г

• желток – 1 шт.

• масло сливочное – 1 ст. л.

• соль, перец – по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Стручковую фасоль отварить в кипящей подсоленной воде в течение 2 мин. Отбросить на дуршлаг и обдать холодной водой.

Отварить грибы в кипящей воде в течение 3 мин. Отбросить на дуршлаг, хорошо встряхнуть и нарезать небольшими кусочками. Грибной отвар сохранить.

Довести отвар до кипения. Уменьшить огонь, добавить сметану, креветки, фасоль и грибы. Посолить и поперчить по вкусу. Перемешать и готовить 5 мин. Добавить желток, еще раз перемешать и сразу же снять с огня.

Креветки с овощами в кляре

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:

• сырые креветки – 500 г

• сладкий перец разных цветов – 2 шт.

• брокколи – небольшой кочан

ДЛЯ КЛЯРА:

• разрыхлитель – 1 ч. л.

• масло кукурузное – 2 ст. л.

• масло растительное для фритюра – 1 ст.л.

• мука – 200 г

• кукурузный крахмал – 4 ст. л.

• соль – по вкусу

• перец – по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Перец нарезать кольцами шириной 1 см, удалив сердцевину. Брокколи разобрать на небольшие соцветия. Приправить овощи солью и перцем.

В миску просеять муку, крахмал и разрыхлитель. Размешивая, влить тонкой струйкой 250 мл холодной воды. Перемешать до однородности и дать постоять 30 мин. Добавить 0,5 ч. л. соли и кукурузное масло. Хорошо перемешать.

Снять с креветок панцири, оставив хвостики. Сделать по спинке продольный надрез и удалить кишечную вену. Очищенные креветки промыть и обсушить. Чтобы креветки во время обжарки не свернулись в колечки, сделать на спинках по три диагональные надсечки. Поместить креветки в миску, приправить солью и перцем. Все перемешать.

В большой сковороде разогреть масло для фритюра. Брать креветки за хвостик, опускать в кляр так, чтобы хвостик оставался чистым, и сразу же опускать в кипящее масло. Через 3 мин. выложить креветки на бумажные полотенца.

Овощи опускать в кляр и обжаривать порциями во фритюре, по 4 минуты каждую порцию. После этого выложить на бумажные полотенца.