Ложка йода для щитовидной железы | страница 34



Паштет печеночный с морской капустой

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:

• печень говяжья – 400 г

• морская капуста (свежезамороженная) – 200 г

• масло растительное – 2 ст. л.

• лук репчатый – 4 шт.

• молоко или бульон – 0,5 стакана

• сливочное масло – 2 ст. л.

• яйцо – 2 шт.

• соль – по вкусу

• перец – по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Промыть печень, очистить от пленок, отварить ее на слабом огне, охладить.

Отварить капусту.

Пропустить через мясорубку капусту и печень. Добавить в полученную массу заранее нашинкованный лук, обжаренный в растительном масле.

В подготовленную массу добавить молоко или бульон, соль, перец, растопленное сливочное масло и все перемешать.

Готовый паштет уложить на тарелку и посыпать рубленым яйцом, сваренным вкрутую.

Салат из морской капусты с яблоками и овощами

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:

• морская капуста (консервированная) – 250 г

• яблоки – 150 г

• огурцы – 100 г

• морковь – 120 г

• сметана – 150 г

• укроп – для украшения

• соль – по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Морковь натереть на крупной терке. Огурцы и яблоки очистить от кожуры и нарезать тонкими ломтиками. Все продукты смешать с морской капустой, посолить по вкусу и заправить сметаной. Сверху украсить зеленью.

Овощной винегрет с морской капустой

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:

• морская капуста (консервированная) – 100 г

• морковь – 1–2 шт.

• свекла – 1 шт.

• картофель – 2–3 шт.

• соленые огурцы – 1–2 шт.

• лук репчатый – 1–2 шт. или зеленый – 1 пучок

• масло растительное– 4–5 ст. л.

• уксус – 1 ч.л.

• сахар – по вкусу

• перец – по вкусу

• соль – по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Сварить отдельно друг от друга картофель, морковь и свеклу. Все овощи очистить, нарезать тонкими ломтиками. Затем смешать овощи с морской капустой и нашинкованным луком.

Добавить сахар, соль, перец, все заправить уксусом и растительным маслом. Хорошо перемешать.

Зеленый салат с креветками и хурмой

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:

• крупные креветки – 8 шт.

• спелая хурма – 2 шт.

• масло оливковое для заправки – 50 мл

• бальзамический уксус – 1 ч. л.

• масло оливковое для обжаривания – 2 ст. л.

• маслины без косточек – 100 г

• красная луковица – 0,5 шт.

• руккола – 50 г

• чеснок – 1 зубчик

• мука – 2 ст. л.

• салат-латук – 1 кочан

• соль – по вкусу

• перец – по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Креветки очистить от голов и панцирей. Сделать неглубокий надрез по спинке и удалить кишечную вену. Положить каждую креветку на разделочную доску брюшком вниз и нажать плоскостью ножа, чтобы креветки стали плоскими.

Обвалять креветки в муке. Чеснок очистить, разрезать пополам. Разогреть в сотейнике 2 ст. л. оливкового масла, положить чеснок. Через 3 сек. чеснок удалить. Обжарить в этом же сотейнике креветки, по 1,5 мин. с каждой стороны. Переложить на бумажные полотенца.