Требуйте вслух от организма и мозга восстановления функций пораженных частей тела, убеждайте их в необходимости существования для вас в дальнейшем именно здоровых и восстановленных функционально частей тела, подтверждайте это физическими усилиями, прилагаемым вами к пораженным частям тела.
Если этого не делать, если не обращаться с такими просьбами и требованиями к организму и мозгу, то они решат, что пораженная часть тела или нарушенная речевая функция устраивают вас именно в таком состоянии. Почему бы их тогда не исключить из общей работы организма? Тем более, как вы знаете, организм и мозг всегда стремятся избавить себя от лишней работы.
Никогда не противопоставляйте себя организму и мозгу, не ищите и не находите в них врагов, внушайте им, что вы — их друг, убедите их в этом.
Если вы внимательно читаете эту книгу, вы наверняка заметили, что я избегаю выражений типа «бороться с последствиями инсульта» или «победить последствия инсульта». Обычно я говорю о «восстановлении здоровья». Почему, спросите вы?
…
Я убежден в том, что инсульт и постинсультное состояние — это результат нашего беспечного отношения к своему организму.
Поэтому наша задача — сделать организм и мозг нашими союзниками в деле восстановления здоровья. В этом смысле слова «бороться», «победить» предполагают противопоставление, непримиримую войну с виновником инсульта и с уже свершенным фактом инсульта, а не протягивание дружеской руки ослабевшему организму.
Слыша исключительно военные кличи, организм не видит вас в качестве своего друга, не верит вам.
Ведь по большому счету именно вы и привели его в такое тяжелое состояние, так почему же он должен вам помогать? Если организм не увидит логики в ваших суждениях и действиях, он просто отвергнет бессмысленную и нелогичную работу, которая сводится к борьбе с самим собой.
Стараюсь я не использовать в своей повседневной речи и слово «больной» — по отношению ко мне и другим людям, пострадавшим от инсульта. Причина в том, что это слово обозначает состояние человека в настоящем времени. Но ведь наша задача заключается в том, чтобы убедить организм и мозг в том, что они имеют дело с человеком, который не желает считать себя больным и хочет восстановить свое здоровье. Поэтому я и употребляю фразы «пострадавший от инсульта» (в прошедшем времени) и «восстанавливающийся после инсульта» или «выздоравливающий после инсульта» (в настоящем времени).
Вы должны подтверждать ваше желание восстановиться каждое утро. Проснувшись, глубоко выдохните из легких воздух, застоявшийся за ночь. Проведите большими пальцами по кончикам остальных пальцев — так вы активизируете работу мозга. Заявите организму, что сегодня вы чувствуете себя значительно лучше и желаете выздороветь полностью. В течение дня разговаривайте с ним как со своим партнером. Делитесь планами на будущее, хвалите его за успехи в восстановлении здоровья, журите, если не все получается. Сообщайте ему, что здоровая конечность вынуждена работать за двоих и ей совершенно необходимо снижение нагрузки, что в одной команде не должно быть отлынивающих от общего труда.
