А теперь… ВНИМАНИЕ!
Это важный момент практики. Задача не состоит в том, чтобы застучать себе руку до посинения. После удара важно продолжить практику. В момент, когда голова становится ясная и чистая, вы распрямляете осанку, на лице создаёте приятную улыбку, вызываете искреннее состояние благодарности, любви, нежности и начинаете проговаривать, минимум 30 секунд, позитивные утверждения, противоположные дурным образам. Над этим вы уже поработали. Например, вам вдруг привиделось, что вы бездарь… Тут же — шарах по руке и приговариваете: «Я талантлив, я гениален, у меня всё получается». Ну, и так далее в том же духе. Выполнение данной практики значительно повысит ваш уровень самоуважения и позволит вам научиться мыслить позитивно. Так она работает.
Если вдруг данная практика в вашем случае не срабатывает (бывают такие отдельные экземпляры), перестаньте истязать себя и найдите другой способ очистить свою голову от дурных мыслей и наполнить её яркими, позитивными образами и мыслями.
Третья грань — открытая Душа
У вас бывает такое, что время от времени появляется какое-то необъяснимое душевное волнение, очень неприятное и непонятно откуда приходящее? Это всё — нерешённые проблемы, которые засели в вас и потихонечку отравляют вам жизнь. Через тренировки очень важно научиться отпускать эти напряжения, важно добиться расслабленного и умиротворённого состояния души и разума. Свободный от тревог разум и открытая для восприятия душа должны стать вашим самым главным приоритетом, если вы действительно хотите жить счастливой жизнью. И это состояние можно развить посредством регулярной тренировки. Так же как вы тренируете своё тело, так вы можете тренировать и своё душевное состояние.
Практика действия
Выберите время, когда вас никто не будет отвлекать. В своём дневнике составьте список того, что вас беспокоит на данный момент. Запишите туда все свои проблемы: долги, трудности по работе, проблемы со здоровьем, нерешённые конфликты в семье — запишите всё, что мешает вам жить полноценной жизнью, что забирает ваше внимание и энергию. Пришло время разобраться со своими нерешёнными делами и вернуть себе огромный потенциал для воплощения своих целей.
Практика записывания проблем является очень сильным и облегчающим вашу жизнь ходом. Когда проблема не крутится у вас в голове, вы можете посмотреть на неё как бы со стороны. Выберите время, возьмите любую из них, проанализируйте, насколько она сложна, что вам необходимо предпринять для её разрешения. Составьте план выхода из кризисной ситуации. И просто решите её, придерживаясь того плана, который вы сами составили. Нет неразрешимых проблем. Существует простой закон. Жизнь никогда не даёт вам ситуации, которые вы не смогли бы осилить. И это касается как позитивных перемен в жизни, так и решения сложных жизненных ситуаций. Если вам это дано, значит, у вас имеются все необходимые ресурсы, чтобы выйти из ситуации победителем. Это может показаться сказкой! Но простое записывание на бумаге и думанье позволяют ускорить процесс освобождения от неразрешённых проблем прошлого. И как награду вы получите прилив сил, энтузиазма и новых целей, которые захватят вас своей красотой. Сомневаетесь? Просто сделайте эту практику для себя.
