В первый раз такую очистку нужно делать не дольше недели.
Важно правильно войти в неделю очистки, но не менее важно правильно из нее выйти и перейти к привычному режиму питания. Неделя очистки требует трех дней адаптации к обычному режиму. В первый день адаптации к винограду добавляются другие фрукты и овощи (свежие или вареные). Можно вообще виноград убрать. На второй день прибавляется йогурт и яйцо всмятку, на третий – нежирная рыба. На четвертый – начинается привычный режим питания. Кстати, после виноградной очистки ваши предпочтения в еде могут измениться. В лучшую, более здоровую, сторону.
...
Радикальная очистка может вызвать насморк, небольшой непродолжительный подъем температуры, небольшое раздражение кожи, налет на языке, тошноту. У диетологов это называется «кризисом очищения». Врачи говорят, что чем больше в организме шлаков, тем хуже можно себя чувствовать при очистке. Ухудшение самочувствия – сигнал о том, что организм начал активно выводить шлаки и токсины. Что нужно делать? Пить побольше воды, настоев тимьяна или розмарина, гулять. Показаны также баня и массаж. Можно сходить к косметологу и почистить кожу. Примерно на третий день радикальной очистки неприятные ощущения уходят.
Разовая очистка организма от токсинов
С такой очистки можно начинать разгрузочные дни. А еще эта очистка поможет организму прийти в норму на следующий день после обильного застолья.
...
Нужно ягоды с одной кисти белого винограда взбить в блендере с целым апельсином (без кожуры), мякотью арбуза и пучком мяты. В сезоны, когда арбуза нет, ограничиться только виноградом, апельсином и мятой. В этой смеси много клетчатки. Состав веществ, содержащийся в такой смеси фруктов и мяты, является стимулятором выведения шлаков, а также снижает уровень холестерина в крови и служит противовоспалительным средством.
Темный виноград и подсолнечное масло
Моя подруга чистит в начале осени свой организм с помощью темного винограда и подсолнечного масла. Ее обычный курс – до двух месяцев.
...
Выжимки темных сортов винограда (кожицу, косточки и остатки мякоти) нужно высушить, измельчить в кофемолке, залить подсолнечным маслом выше жмыха примерно на 5 см, перемешать и на кипящей водяной бане томить 12-14 часов, добавляя воду в водяную баню. Затем нужно слить масло в стеклянную банку и пить по 1 ч. ложке 3 раза в день за 10-15 минут до еды. Хранить такое масло в холодильнике.
Изюмная очистка печени
Как и в случае очистки кишечника с помощью винограда, перед очисткой печени нужно посоветоваться с врачом.
