как отдельных органов, так и всего организма в целом.
Необходимо подчеркнуть, что важнейшим принципом методики правильного дыхания является требование ее осуществления исключительно под контролем центральной нервной системы . Любой элемент методики (вдох, выдох, пауза, продолжительность дыхания и др.) может быть осуществлен лишь при условии, если на это действие уже дано «добро» головным мозгом. Был выявлен и критерий такого контроля – чувство приятности . Если приятно, удобно, комфортно – то можно использовать рыдающее дыхание и результат при этом для здоровья будет только положительный. Но если появилось малейшее ощущение неприятности – это сигнал, что головной мозг «отключил» такое дыхание, и надо немедленно его прекратить. Понятно, что если рыдающее дыхание осуществляется в точном соответствии с сигналами центральной нервной системы, то результат всегда будет положительный.
При разработке методики рыдающего дыхания следовало обязательно учесть и указать все факторы, которые оказывают какое-то воздействие на его продолжительность, имея при этом в виду общий принцип: чем дольше продолжается правильное дыхание в соответствии с потребностью самого организма, тем лучше для здоровья . Именно этим объясняется включение таких элементов, как изменение позы (лежа, сидя, стоя), движений (ходьба, бег), сочетание с другими природными механизмами естественной саморегуляции (импульсный самомассаж, умственное напряжение, физические нагрузки) с учетом характера носового дыхания (правильного и неправильного), потребности организма в «звуковом» сопровождении при выдохе и др. Лишь сочетая рыдающее дыхание со всеми этими факторами, можно добиться его максимального оздоравливающего воздействия на весь организм. Иначе говоря, рыдающее дыхание должно рассматриваться не как нечто самодовлеющее, отдельное от остальных механизмов саморегуляции, но обязательно в тесной взаимосвязи, в комплексе, как единое целое. Именно так предусмотрено самой Природой, и искусственно разрывать эту связь – значит снижать эффективность всей работы по нормализации обменных процессов в своем организме.
Таким образом, характерной особенностью методики рыдающего дыхания является то, что она не только дает рекомендации в статике (к примеру, только в положении сидя), но и в динамике (закончилось рыдающее дыхание в положении сидя, тогда встали и пошли – рыдающее дыхание снова возобновилось и т. д.). Или другой пример динамики: скажем, в положении сидя рыдающее дыхание прекратилось – тогда сделали импульсный самомассаж, и целебное дыхание снова возобновилось.
