(к примеру, только в положении сидя), но и
в динамике (закончилось рыдающее дыхание в положении сидя, тогда встали и пошли – рыдающее дыхание снова возобновилось и т. д.). Или другой пример динамики: скажем, в положении сидя рыдающее дыхание прекратилось – тогда сделали импульсный самомассаж, и целебное дыхание снова возобновилось.
Многие элементы рыдающего дыхания связаны со звуками. Подбор звуков не является произвольным, а прямо связан с необходимостью напряжения в процессе выдоха тех или иных мышц. Уже в первоначальной методике отмечалось, что при выдохе напрягаются отдельные группы мышц. Однако долгое время неразрешимой проблемой было научить людей напрягать именно нужные мышцы. Объяснить это словами было просто невозможно. И лишь спустя почти два десятилетия возникла идея решить эту проблему с помощью звуков. Таким образом были постепенно подобраны такие звуки, произнося которые при выдохе, каждый человек осуществлял напряжение именно тех мышц, необходимость в которых была естественной потребностью самого организма.
Столь же трудно разрешимой проблемой в течение долгого времени была отработка параметров продолжительности выдоха и вдоха, а также нахождение оптимального положения губ при вдохе и выдохе. Достаточно сказать, что, практически ничего не вдыхая, неправильно дышащий человек может делать продолжительный выдох до 10 секунд, испытывая при этом только хорошие ощущения. В то же время положение губ при выдохе обязательно должно учитывать индивидуальные особенности каждого человека. Вот почему требовалось создать очень гибкую методику, которая, давая людям некоторые основополагающие принципы, одновременно позволяла бы творчески применять их к особенностям именно своего организма. Но и эта проблема в конце концов была решена – прежде всего на основе многолетнего тщательного, углубленного изучения и познания природного механизма саморегуляции – плача.
Следовательно, характерной особенностью методики рыдающего дыхания является то, что ни один ее элемент не придуман самим автором . Когда стало ясно, что плач имеет большое оздоравливающее значение, то вся работа свелась к изучению этого созданного Природой механизма естественной саморегуляции. В процессе такой исследовательской работы, потребовавшей более трех десятилетий (и все еще продолжающейся), и сложилась методика, которая в точности отражает этот природный механизм самооздоровления, является точным его слепком.
