Здоровье — физическое, психическое, моральное — это бесценный дар и залог успеха в жизни. Только здоровый человек в состоянии правильно оценивать действительность, адаптироваться к ней и предпринимать соответствующие шаги. Но что мы знаем о своем здоровье, от чего оно по большому счету зависит? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте обратимся к корифеям здорового образа жизни.
Кому не знакомо имя Поля Брэгга? Его знаменитая книга «Чудо голодания» облетела весь мир, произведя переворот в умах тех, кому небезразличны собственное здоровье и благополучие. Как правило, при упоминании имени Брэгга в первую очередь вспоминается предложенная им система голодания. Но при этом мало кто знает, что именно этот человек не уставал повторять фразу, ставшую классической среди современных ортопедов: «Позвоночник — „вешалка" для всех болезней».
Любопытно, что один из апологетов физической культуры как самостоятельного направления — Бернар Макфаден, длительное время работавший с Полем Брэггом, — утверждал вслед за ним: каждый человек, усиливая и растягивая позвоночник, способен омолодить свой организм как минимум лет на тридцать. Действительно, на сегодняшний день это признанный факт: здоровье каждого из нас определяется состоянием нашего позвоночника; насколько гибок и здоров позвоночник, настолько молоды и здоровы в физиологическом плане мы сами.
Важнейшую причину болезней позвоночника Брэгг видел в отсутствии физических нагрузок в молодости, что к преклонным годам проявляется различными заболеваниями суставов, устойчивым нарушением осанки и — как результат — нарушением работы внутренних органов. Таким образом, к своему пятидесятилетию современный человек приближается, обремененный серьезными проблемами с сердцем, печенью, легкими, позвоночником и почками.
Система оздоровления позвоночника по Брэггу, легшая в основу этой книги, не что иное, как эффективная борьба с болезнями без лекарств. Она призвана избавить нас от многих заболеваний, появившихся в результате плохой осанки, утраты мышечного тонуса, вредных привычек и разного рода травм. Мы будем опираться на систему великого Брэгга, исследуя все возможные причины, вызывающие нездоровье: мы рассмотрим такие физиологические аспекты привычного образа жизни, как питание, очищение организма, физическая активность. Мы постараемся систематизировать все, что в разное время было предложено Брэггом для оздоровления организма посредством возвращения позвоночнику его функций.
