Знаете ли вы, что именно благодаря нервам мы получаем удовольствие или чувствуем боль. Но только при здоровом позвоночнике каждый нерв работает нормально. Стоит также отметить, что ощущать боль чрезвычайно важно, так как именно она дает нам сигнал, что в работе организма случился сбой, который нужно устранить. Без болевого сигнала любое повреждение привело бы к смерти.
В «осевшем», сократившемся позвоночнике расстояния между позвонками меньше, чем это необходимо, и нервы, выходящие через отверстия позвонковых дуг, сдавливаются. А это вызывает различные боли: головные, желудочные, кишечные, почечные – в зависимости от того, какой нерв защемлен. Позвоночная нервная система влияет на все части тела без исключения. Как связана нервная энергия с умственным и физическим здоровьем, я детально обрисовал в книге «Нервная сила». Советую вам ознакомиться с этой книгой.
Автономная нервная система – симпатическая и парасимпатическая
Спинномозговые нервные центры, отвечающие за деятельность различных органов человеческого тела
При повреждении или смещении позвонка возникает острая боль, которая заставляет нас срочно обратиться к врачу.
При хроническом смещении позвонков предупреждающая боль возникает не в самом позвонке, а в том органе, который контролируется защемленным спинным нервом. «Оседание» позвоночника – долговременный процесс, который нередко начинается еще в подростковом возрасте. Разрушение хрящей и ослабление мышц и связок протекает медленно, незаметно. Организм долгое время терпит наше несправедливое обращение с позвоночником, терпеливо восполняет и восстанавливает его силы и здоровье. Но всему есть предел. В конце концов «терпение» позвоночника истощается.
Так что же делать в этом случае? Как избежать «оседания» позвонков? Как помочь своей спине?
Проанализировав взаимосвязь позвоночника и спинного мозга, мы выяснили, что для нормальной работы спинных нервных волокон нужен здоровый, растянутый позвоночник.
Теперь стоит перейти к практическим рекомендациям.
Почему осанка должна быть правильной
Знаете ли вы, что важнейшее упражнение для позвоночника, тщательно запрограммированное нашей нервной системой с младенчества и на всю жизнь, – это правильная осанка. Следить за своей осанкой необходимо каждую минуту, независимо, стоите вы или идете, сидите или лежите.
Попробуйте мысленно провести горизонтальные линии так, чтобы соединить уши и суставы плеч, бедер, коленей и лодыжек, а потом пересеките эти линии жирной вертикальной прямой. Этой вертикали и будет соответствовать ваша нормальная осанка. Эта вертикальная линия как бы проходит через центральную нервную вершину черепа и пересекает горизонтальные линии. При этом ваш подбородок должен находиться под прямым углом к телу, плечи держите прямо, грудная клетка немного поднята вверх, а живот подтянут, но без всякой натуги. В таком положении спина следует своим естественным изгибам, а все тело поддерживаете
