Где ещё можно поискать бурый рис, если нет в гипермаркетах? Только на рынке. У настоящих узбеков (на Дальнем Востоке у настоящих китайцев). С ними же, кстати, посоветуйтесь, как его лучше готовить.
Если не найдёте неочищенный рис, то придётся всё-таки делать из обычного магазинного. Включите плиту на малый огонь (если у вас электроплита, то на двойку. Возьмите большую сковороду и поставьте на огонь — без масла! Высыпьте в сковороду стакан сухого риса и, время от времени помешивая, посушите 15 минут. Для чего мы это делаем? Ответ на этот вопрос уже знает примерно четвёртая часть нашего населения — у меня есть привычка по-врачебному вести себя не только в кабинете, но и на улице, и за столом в различных компаниях. Это не очень хорошо и красиво, но полезно и обычно не встречает возражений. Так вот, очень многие знают (то ли слышали, то ли читали — они не могут сами назвать источник информации) про то, что нужно прогревать крупу перед варкой. Некоторые при этом ошибочно говорили «прожаривать». Однако никто этого не делает. Нет знания, для чего это делается, и поэтому как-то забывается в спешке готовки.
Вся моя книга — весь тот объём, который некоторым покажется «водой», — направлена на то, чтобы каждое упражнение, каждую рекомендацию снабдить какой-то информацией — подкрепить знания о пользе и сформировать мотивацию на использование этой информации для улучшения своего здоровья.
Зачем нужно прогревать крупу? Чтобы повысить в ней содержание ян.
3. Неплохо сегодня два лавровых листика залить кипятком (пол-литра) и пить маленькими глоточками в течение дня. Когда захочется попить или просто когда вспомните об этом. Все знают, что это лучшее очищение для суставов, а я сейчас чуть-чуть добавлю в теорию этого знания — да, это лучшее, что может быть для перехода энергетики с одного уровня на другой. Не заморачивайтесь над последним предложением — постепенно всё станет понятно.
Вечер. Подведение итогов дня
Мы разучили методику, которую нужно делать по утрам, — пальчиками рук пошевелить, пальчиками ног пошевелить и так далее. И казалось бы, она настолько проста, что не стоило на неё бумагу в книге тратить. Но она нужна в эти дни, чтобы вставать по утрам. Дело в том, что в первую фазу наш день — солнечный день — приходится на ночь лунных суток — идёт десинхронизация солнечных и лунных суток. Вставать в первую лунную фазу трудно. С этим упражнением легче.
План на завтра
Завтра четвёртые лунные сутки — день искушений. Также это будет день изучения традиций, поэтому завтра поговорим про традиционные системы очищения, коснёмся исторических сведений, так сказать, корней и истоков.
