Система снижения веса «25 за 5». Открыть матрешку | страница 26
Не удивительно, что пренебрегая потребностями организма, употребляя в пищу «вредные» продукты, ведя пассивный образ жизни, многие люди теряют здоровье. Большинство женщин после определенного возраста набирают лишние килограммы и теряют былую стройность.
И зачастую полнота беспокоит нас лишь с точки зрения внешности и фигуры. Такой взгляд на проблему лишнего веса, как правило, не приводит к серьезным намерениям по изменению образа жизни. Периодически прибегая к различным диетам, временно худея и спустя время вновь набирая вес, мы лишь подвергаем свой организм дополнительным стрессам.
«Система 25 за 5» призывает осознать ответственность перед своим организмом за его здоровье. Ведь только сам человек решает, каким «горючим» он себя заправит.
Только поняв неотвратимость ухудшения здоровья при наличии лишнего веса, а как следствие и качества жизни, приняв решение в глубине души, мы способны на изменение системы питания и, возможно, образа жизни в целом.
Научившись получать удовольствие не только от еды, но и от многих других видов деятельности, мы способны изменить не только свой внешний вид, но и всю жизнь к лучшему.
Ведь поддерживая организм здоровым питанием, ведя активный образ жизни, принимая необходимые витамины и микроэлементы, мы тем самым укрепляем свое здоровье, а также делаем вклад в здоровье будущих поколений.
Я надеюсь, что, пройдя все шаги по «Системе 25 за 5», вы убедились в необходимости изменения сегодняшней системы питания и твердо решили встать на путь перемен.
Я уверена, что «открыть матрешку» и превратиться в принцессу способна каждая женщина, и я готова поддержать вас на этом пути.
На сайте компании «Натурофарм», которой я руковожу, создан специальный раздел — «Клуб здоровья» (www.naturofarm.ru). Там вы можете найти дополнительную информацию о здоровом образе жизни, а также получить консультацию по вопросам здорового питания от специалистов компании и лично от автора этой книги.
Мы будем рады получить ваши отзывы и вопросы по адресу: zdorovie@naturofarm.ru.
Приложения
Приложение 1. Основные причины избыточного веса с точки зрения эволюции человека[2]
Все, кто предлагает различные чудо-средства для похудения, так или иначе предполагают, что существуют какие-то сверхъестественные причины избыточного веса. При этом кто-то ссылается на авторитет науки, говоря о генетической предрасположенности или дефиците гормонов и ферментов. Кто-то, наоборот, обращается к народному целительству и магическим свойствам экзотических трав. Однако в 99 % случаев ничего сверхъестественного в этом нет. Все становится на свои места, если вспомнить эволюцию и физиологию человека.
