шатки.
В юности он обычно 4 раза в год страдал от жестокой простуды, хотя был атлетом,
бегуном, пловцом и физкультурным инструктором в гимназии, принимал по утрам
холодный душ и бегал по вечерам 3—4 мили.
К сожалению, все это не доказывает, что здоровье его было действительно
крепким. Так атлеты (гимнасты) печально известны частой подверженностью простудам.
Альварес просто принял на веру общее ложное мнение о том, что укрепляет организм.
Полнокровные и токсемичные люди производят впечатление весьма здоровых. Они
говорят: «Нам советуют хорошо есть и много спать». Альварес не отрицает и не одобряет
этот совет. Я бы подчеркнул, что обычно под «хорошо есть» подразумевается переедание
и в основном общепринятой тяжелой пищей. Это верный способ заработать простуду, но
не избежать ее.
Я не исключаю переохлаждение как один из факторов, способствующих
возникновению простуды, но не хотел бы исключить из этого комплекса перегрев.
Длительное переохлаждение ослабляет организм, а это препятствует нормальному
протеканию выделительной функции.
У тех, кто уже ослаблен и отравлен токсинами, при переохлаждении ликвидация
отходов организма задерживается, затрудняется, и это часто вызывает кризис, в данном
случае простуду. Следует осознать, что, когда вы уже ослаблены и отравлены, каждый
новый ослабляющий фактор затрудняет деятельность выделительной системы, что
неминуемо приводит к кризису.
Происходит то, что каждое новое затруднение в работе выделительной системы
вызывает аккумуляцию — накапливание токсинов, концентрация которых поднимается
выше точки допустимого уровня, и организм восстает. В результате этого создается
дополнительный канал для выведения токсинов, для того чтобы освободиться от их
излишка.
Копавин — лучшее, по мнению Альвареса, лекарство от простуды; единственное,
по убеждению Дайса, хорошо срабатывающее средство. Это лекарство содержит кодеин, и
считается, что оно «блокирует» около 85% простудных заболеваний, но оно эффективно
лишь в начале болезни. Оно не излечивает развившуюся простуду. Дело в том, что многие
«блокировки», приписываемые Копавину, имели бы место и в его отсутствие. Простуда
обычно длится от нескольких часов до 2—3 недель. Почти все может быть принято за
«лекарство» от простуды, так как улучшение происходит самопроизвольно и наблюдается
