Голодание ради здоровья | страница 40
периода голо* дания голодающему приходится переживать лишь неприятные ощущения,
до приятной стадии он не доходит. В результате возникает внутреннее сопротивление
против возобновления голодовки, пациент колеблется, начинает бояться всей процедуры.
Несмотря на трудности, связанные с серией коротких голоданий, бывают случаи, когда
ничего другого нельзя рекомендовать. И тогда этот план следует осуществить, но только
под наблюдением, имея в виду, что он принесет наибольшую пользу. Эти вопросы — где,
когда и как долго? — должны решаться в зависимости от обстановки и в соответствии со
здравым смыслом. Подход должен быть глубоким, человечным, понятным, мудрым. Мы
имеем дело не с машиной, а с живым человеком.
Чего ожидать во время голодания?
Голодание, предпринятое для сбрасывания веса, или общего оздоровления, либо
для ликвидации конкретного недуга, вызывает ряд внутренних процессов, которые
следует изучить и понять. Эти процессы нередко малозаметны, в частности, когда
голодают только для уменьшения веса.
В каких бы условиях ни начиналось голодание, верно, что оно добавляет нам
неприятности, по крайней мере, на некоторых стадиях. Верно также и то, что в
большинстве случаев человек чувствует себя лучше, когда голодает, нежели, когда ест.
Многие могут перенести длительное голодание в расслабленном состоянии без
физического и морального неудобства.
Во время голодания есть тенденция возлагать на «голод» вину за все неприятные
ощущения, за всякую боль и хворь. Иногда это справедливо, хотя по мере углубления
голодания неприятности проходят. Главная причина всех тревожных симптомов, которые
появляются у индивидуума в начале голодания, состояние его внутренних органов. Как
только происходит их очищение — неприятности кончаются.
Большинство из нас кое-что знают о страданиях и упадке сил — симптомах,
последствиях опьянения, вызванного алкоголем. Аналогично у многих, кто к моменту
голодания приобрел привычку использовать возбудители аппетита, наступает период
депрессии, сходный с тем, который переживает пьяница, лишенный алкоголя. Им может
стать дурно, их может вырвать. Они могут стать раздражительными, слабыми, страдать от
бессонницы, сильных головных болей и других.
Иногда, чтобы избежать или ослабить эти неприятные явления, голодающему дают
фрукты. Сомневаюсь, что это полезно. Голодание прерывается и после 2—3 дней такого